4个方法让洗澡也能快速瘦身

发布于 2014-02-10 09:42

　　洗澡尤其是泡澡是一种很消耗能量的活动，因此利用好这一减肥的好时机，掌握一些洗澡时的技巧，增加洗澡过程中的脂肪燃烧量，能让洗澡也变成瘦身方法。>>>餐前喝葡萄酒真的能减肥吗?

　　1、洗澡前喝点水果醋

　　在洗澡前半个小时，可以喝点水果醋再泡，因为醋在体内随着血液循环大量游走四肢，可以带走很多脂肪哦。而且还会保持自己的身体体内非常清新，不会受到高温的影响。

　　2、海藻瘦身浴

　　市面上有一种海藻瘦身皂，由于肥皂内所含的海藻成分有收紧皮肤的效用，而且表面充满海藻碎片，能刺激散布皮肤上的穴道，所以用它洗浴可减肥。使用者只需在脂肪积聚的地方以海藻皂推拿即可，不过这需要坚持一段时间，而且在夏天海藻是常见的食材。

　　3、绿茶减肥浴

　　把喝过的绿茶渣(3次的量)，或喝过的茶包3～5包，丢入丝袜或棉布袋中。把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很见效地打击脂肪。关注不要用隔夜茶泡澡。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到身的成效。

　　4、冷热交替浴

　　在日本很少能见到肥胖者，这得益于日本的冷热交替浴，冷热教父交替的冲洗。具有强化血管肌肉的功能，可以改善身体循环，而消除身体浮肿，变得更加结实而有弹性，关键这个方式特别适用于夏天。

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