瘦身达人教你中医减肥法

发布于 2014-03-03 16:26

  很多女性都特别在意自己的身材,所以减肥瘦身成了越来越多人的需求,中医减肥也进入了人们的视线。为了减肥有的人选择减肥产品或者其他减肥方法,但效果甚微。到底如何减肥才有效果呢?下面,介绍一些中医减肥方法给大家。>>>针灸减肥新宠之帖耳减肥

 

  针灸减肥注意事项:

  人们近些年又趋向于针灸减肥,但人们对于针灸减肥并不是很了解,总是盲目的去美容机构采取针灸减肥计划,其实针灸减肥亦应该根据个人体质来进行制定。一般来说,针灸主要适用于单纯性肥胖,对其他疾病导致的继发性肥胖,应从治疗原发病入手。

  每人的虚实寒热不同,体现出的肥胖状态也各有特点,针灸对胃肠积热、脾胃虚寒等类型效果较好。每周最少应间隔治疗3次,治疗期间不要求节食。女性计划怀孕、月经期间不宜针灸。由于人体对体重的变化需要一个适应过程,减肥不能过快、过猛。

  同时需要提醒的是,如果通过针灸治疗后出现晕针、过敏等问题,应及时停止治疗,并咨询医生。

  按摩穴位减肥:

  上脘穴:上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

  中脘穴:常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

  下脘穴:下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

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