中医减肥法大全 保健养生又瘦身

发布于 2012-02-23 10:35

  针灸、拔罐、按摩、点穴、中药等中医疗法都是中国源远流长的医学智慧精华,不仅能够治病、保健、养生还能够瘦身减肥。利用这些中医减肥法安全又保健康,何乐而不为呢!

  1、针灸

  针灸是用银针刺激穴位、调整经络。从而达到调节人体的神经系统,帮助抑制食欲,调节内分泌,加快新陈代谢,促进脂肪的消耗。优点是减掉多余脂肪,同时能紧致肌肤,腰腹部的局部减肥效果很好。缺点是有轻微痛感,会因为针刺而产生不舒服的感觉。适合20岁~50岁想要塑身减肥的人。

  注意:一定要到正规的针灸减肥机构或医院,确保针灸的安全性和效果。

  2、拔罐

  齐秦的拔罐受伤事件让人至今还是心有戚戚然。拔罐是利用空气压力,疏导局部经络,调节血液循环,促进局部新陈代谢。拔罐时帮助体内存积的毒素和废物快速排出。优点是排毒减肥美容保健。缺点是拔罐后一段时间内身上会有深色淤痕,不同的人消退的时间不一样,会影响美观。适合产后肥胖的人。

  注意:患有贫血、心脏病等疾病的患者不宜使用这个方法。

  3、刮痧

  刮痧是一种非常古老的健身又瘦身的方法。利用玉石片或水牛角片等光滑物品用力刮拭身体,促进局部血液循环,排毒通络,活血化瘀,加速新陈代谢,增加消耗脂肪。优点是排毒去湿,减重又保健。缺点是痛感较强,会对皮肤造成一定伤害。适合身体比较健康,需要全身或局部塑性的人。

  注意:不适合低血压低血糖和过度疲劳的人。

  4、按摩

  按摩是推动皮下脂肪做运动,使脂肪变得更柔软更容易燃烧。穴位按摩推拿,增进血液循环,加速新陈代谢,加速消耗脂肪。优点是用外力帮助减掉脂肪,对腰腹手臂的局部减肥效果好。缺点是瘦身效果相对其他的传统方式要差一些,主要是作为辅助方法。适合缺乏运动的脂肪堆积型肥胖的人。

  注意:结合运动和健康饮食效果会更好。

  5、点穴

  按摩身体各处的穴位,调整局部区域的经络,调节脏腑功能和内分泌系统。优点是有多种疗法,可以根据自己的情况和爱好选择。对大腿腹部和背部的局部减肥有很好的效果。缺点是要控制食欲,并且效果不明显还较容易反弹,因此要特别注意运动的配合和点穴瘦身后的身材保持。适合局部减肥或塑造体形的人。

  注意:最好在春夏两季进行,秋冬季效果会差一些。

  6、中药

  通过中药汤剂的调理,祛除体内痰湿、健脾胃、活血行气,调理脏腑功能和内分泌,让气血运行更顺畅,加速新陈代谢,去除身体废物,排除毒素。优点是针对每个人的特殊情况制定属于自己的减肥药方,减肥又健康养颜。缺点是口感不好,并且不适宜长期服用。适合内分泌紊乱需要减重的人。

  注意:不少减肥的中药方,因为个人体质不同,有些药材不但不能减重,还会伤害身体,因此找医生确定适合自己的药方是最佳的方法。

  轻松减肥就在你我身边,并不是只能借助运动或手术哦!中医减肥法的神奇效果会让你惊叹的!选择适合自己的中医减肥法,去追求美好的瘦身减肥效果吧。

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