哪些坏习惯容易造成肥胖？
发布于 2014-10-17 13:53
很多女性日常生活中的一个不注意就会造成自己脂肪堆积，很多小习惯看起来不起眼但是却时候减肥的关键杀手，下面就跟小编一起看看这些坏习惯你有没有?
小编推荐：
蒙蔽眼睛的有效减肥小偏方 稀奇古怪的民间减肥小偏方
单手操作手机
多数人操作手机时，下巴会不自觉地向前突出，背部也会向前拉伸。下巴向前突出时会不自觉地使脸部肌肉过度用力，从而使脸部皮肤向下拉伸，这种行为会导致脸部皱纹增加。另外，背部弓起会使肋骨向下弯曲，胸部也会随着向下拉伸。单手操作手机时，习惯用右手的人会产生右肩下沉，左肩抬高的现象。并且由于肩胛骨与骨盘相协作，单手操作还会导致骨盘错位。在此建议大家双手操作手机并有意识地收紧下巴，这样不但可以拉伸背部，还可以矫正骨盘错位。
用力咀嚼
长期使用臼齿用力咀嚼的人，腮部肌肉会渐渐变松弛，阻碍淋巴系统工作，这样会导致代谢物无法正常流动，进而因其脸部浮肿。建议大家经常做腮部按摩，保证代谢物流动畅通。
走路时不甩动双臂
在不甩动手臂的情况下走路时，下半身负担会加重，极易导致下半身肥胖。因此在走路时应收紧腋下，有意识地向后甩动你的手臂。
穿不合脚的靴子
穿不合脚的靴子时，为了使脚不向前滑动，脚趾会紧紧用力支撑，由此牵动大腿用力，腿部会渐渐变粗。此时不妨使用柔软舒适的鞋垫来作为缓冲。
坐时跷二郎腿
坐时跷二郎腿会导致骨盘倾斜，脊椎骨弯曲，对血液循环也会产生负面影响。建议大家有意志的调整自己的坐姿，使双腿与膝部保持同一方向。
更多内容请关注飞华健康网减肥频道：http://jianfei.fh21.com.cn/
四个女人易发胖时期 饮食加运动轻松瘦身
猜你喜欢：
小编总结：节食减肥影响健康，药物减肥伤身，针灸，刮痧等中医减肥又费钱又费时。而坏习惯会在不知不觉中影响你的体形，给爱美的你造成困扰。从现在起有意志的改正日常坏习惯，坚持下去就会得到你想要的完美体形。
上一篇 : 有效快速减肥有哪些秘诀？
下一篇 : 肥胖症可以预防和根治吗？
相关推荐
更多
Q
老年人频发腰椎病理性骨折需要治疗吗
回答：老年人频发腰椎病理性骨折需要治疗，早期干预和规范治疗可以有效缓解疼痛、改善生活质量，并预防并发症。腰椎病理性骨折通常与骨质疏松、肿瘤、感染等因素相关，治疗方式包括药物、手术、康复训...
Q
面部三叉神经痛肉毒素治疗方法
回答：面部三叉神经痛可以通过肉毒素注射治疗，这是一种有效缓解疼痛的方法。肉毒素通过阻断神经信号传递，减少疼痛发作的频率和强度。治疗过程需由专业医生操作，效果可持续数月。 1、肉毒素治疗三...
Q
年轻人胸膜炎怎么引起
回答：年轻人胸膜炎主要由感染、外伤、自身免疫性疾病等因素引起，需根据病因进行针对性治疗，如抗感染、止痛、手术等。感染是常见原因，外伤和免疫系统问题也可能导致胸膜炎。 1、感染是年轻人胸膜...
Q
老年人低钠血症容易与哪些疾病混淆？
回答：老年人低钠血症容易与脱水、低血糖、脑卒中等疾病混淆。低钠血症的典型症状包括乏力、恶心、头痛、意识模糊等，这些症状与其他疾病相似，容易误诊。准确诊断需要结合血钠水平检测和详细病史分析...
Q
脊髓型颈椎病怎么治疗效果好
回答：脊髓型颈椎病的治疗效果取决于早期诊断和综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和手术干预。通过针对性方案，可以有效缓解症状并改善生活质量。 1、药物治疗 药物治疗是脊髓型颈椎病的常用手段，...
Q
小孩牙齿松动了可以在家拔吗
回答：小孩牙齿松动不建议在家自行拔除，应前往专业牙科诊所处理。牙齿松动可能是乳牙自然脱落或外伤导致，自行拔牙可能引发感染、出血或损伤恒牙。 1、乳牙自然脱落：乳牙松动通常是换牙期的正常现...
Q
小儿麻痹症的前兆征兆
回答：小儿麻痹症的前兆征兆包括发热、头痛、肌肉疼痛、疲劳和呕吐等，这些症状可能预示脊髓灰质炎病毒感染。早期识别并及时就医是关键，避免病情进一步发展为瘫痪。 1、发热 小儿麻痹症的早期症状...
Q
急性胃炎胃胀气怎样缓解
回答：急性胃炎胃胀气可以通过调整饮食、药物治疗和改善生活习惯缓解。胃胀气通常由胃酸分泌过多、消化不良或胃黏膜炎症引起，需从饮食、药物和生活习惯三方面入手。 1、饮食调整 急性胃炎胃胀气时...