减肥的真相与成功之道

一定比这更复杂！

考虑到目标，只有两种选择-一种有效的选择，或者一种不起作用的选择。

这是有道理的，不是吗？很明显，你会选择哪种方法有效，不是吗？然而，很多人不知道的是，当谈到减肥的时候，他们会选择什么，他们认为什么会起作用-实际上是行不通的。

大多数人实际上选择的是给自己带来数月的痛苦、失望，最后是失败。

这种失败会导致自尊下降，从而引发情绪进食和体重进一步增加。

以下是你真正的选择：

老路：节食；参加减肥俱乐部；每周称重并满怀希望；时时刻刻都在考虑食物；不断与诱惑作斗争；经常失败；导致负罪感；然后更加努力；12个月后，重复整个循环。

或,

新方法：不节食；不公开称重；想吃什么就吃什么；没有规则就没有失败；没有失败就没有负罪感；失去脂肪而不是肌肉(当你节食时肌肉就是失去的)；可能是第一次享受与食物的健康关系；少吃是因为你想少吃，而不是因为你必须少吃。

不可能这么容易

现在我知道新的方式似乎太容易了。没有痛苦，没有挣扎，也没有痛苦。

我知道你喜欢那些与你的欲望作斗争，然后屈服，然后感到糟糕和决定，因为你今天已经戒酒了，你最好在剩下的时间里尽情狂欢，明天再从头开始。如果你不喜欢，你就不会继续做下去了，是吗？

如果是你，那么你可能不喜欢这种新的方式，因为没有失败的可能，所以没有办法打破任何规则，也没有任何借口，从来没有狂饮。你想吃什么就吃什么，大多数时候你会发现，因为没有什么可以推动的，你只要在需要的时候吃你想吃的，喜欢吃的就吃。

老路是个神话。它忽略了身体和精神是如何相互作用的。它总是不能保持体重下降，同时教你忽视饥饿等重要的感觉，而饥饿实际上是摆脱这场噩梦般的快乐之旅的关键。但最大的问题是老路把重点放在食物上。

新的方式是更仁慈，更容易和长期的工作，因为它与你的身体工作，而不是反对它。

做你做的事，不要做你不做的事

一旦你摆脱了旧的束缚，拥抱了新的，你就会意识到这不是做好或坏的问题。当你吃得过多时，你并不坏；当你遵循你的饮食或健康饮食时，你也是不好的。你只是在做你做的事。

这是无法避免的。

当你做的时候，你总是在做你所做的事情，所以这是完全没有意义的。好好想想吧。你怎么能做你不做的事。如果你发现你不喜欢你正在做的事情，那就停下来-即使这是一口正中的，或者是吃了一大口。只要你意识到你不喜欢你实际上正在做的事情，就立即停止，因为每一刻的意识都是一个选择点，你可以继续做你正在做的事情，或者只是停止。没有任何规则说，仅仅因为你已经开始，你必须完成。

选择点

每一刻都是一个选择点，当你可以把你自己从束缚你的多余重量的枷锁中解放出来。

但是，如果你选择继续做你正在做的任何事情-即使你正在做的是暴饮暴食-那就用一颗轻松的心继续下去，享受每一口。

有了新的方式，你可以忘记：节食；卡路里/辛斯/积分；吃你不喜欢的东西；挣扎；社交孤立，因为和朋友出去吃饭只会让你想起所有你不能拥有的好东西；总是想着食物。

生活是为了享受，而不是为了反抗。你的身体也是如此。它来这里是为了享受，不是为了战斗。是你的个人交通系统带你去任何你想去的地方，让你享受所有你去过的地方和你遇到的所有经历。

所以这至少有一点意义吗？

注重享乐

当你更加专注于享受你的生活时，你会发现你的潜意识开始和你一起工作，因为你的潜意识吸引了你更多的想法。如果你想到肥胖，超重，或肥胖，你的潜意识数字，这是你想要的更多，它会帮助你得到它的渴望，冲动，内疚和其他所有的情绪包袱驱使你走向饼干罐。

当你推向某物时，它会向后推。一旦你读完这篇文章，就去最近的墙，用你所有的力气去推它。它可能看起来不像它，但这堵墙正以完全相同的力量向后推，就像你对它使用的力量一样。如果没有，它就会掉下来。

所以当你推着你的脂肪时，它就像墙一样向后推。就像墙一样，它就停留在原来的地方。

你抗拒的东西依然存在。

不管你反对什么，都要回击你。这就是它留在你生活中的原因。

做有效的事，而不是不做的事

新的方式是基于你的身体如何运作。它的重点是你想要什么，而不是你想摆脱什么。当你专注于苗条的时候，当你想象自己在做所有美好的事情时，你会觉得苗条的人会享受更多，你的潜意识会说：“啊哈！这一定是她想要的，最好努力减少吃的冲动；增加享受运动的动力；更快地感到饱腹感，通过健康的饮食获得更多的快感和快感，对甜、粘、高脂肪的食物更不满意。“

新的方式告诉你如何少吃，但仍然感到完全满足，通过最大限度地享受你从饮食中获得的乐趣。这是关于发现与食物发展一种健康的关系是多么容易，这样你就可以享受你想要的东西，同时轻松自然地减轻你的体重。

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