专家教您如何排毒养颜

发布于 2011-06-23 16:59

　　排毒养颜是最好的护肤方法，所以排毒养颜一直都受到了女性的青睐。下面我就请专家给我们介绍几种排毒养颜的方法，以帮助女性拥有更好的皮肤。

　　关于排毒养颜的方法，专家介绍如下：

　　1、改善毛孔热护理

　　适合人群：油饼脸且毛孔粗大，T区油分泛滥。

　　排毒妙招：先用温水洗脸，用泡沫型洗面奶温柔地按摩，对鼻翼两侧进行重点按摩，然后用温水冲洗，再用冷水冲净。把一条干净的毛巾浸入热水中，待到温度适中时稍稍拧干，然后从脸的下部开始，自下而上地盖住，最后在把面部全部包住。等毛巾变凉后，再用毛巾擦掉水分和代谢出来的毒素污垢。最后，涂上具有净化、收缩毛孔能力的精华和保湿面霜。

　　2、冥想为心情加油

　　适合人群：急躁易怒、缺乏安全感。

　　排毒妙招：每天10分钟为心情加油，既能放松身心又能扔掉思想垃圾。一开始你可以买一盘瑜伽冥想DVD，在睡前做练习，帮助改善失眠多梦等问题。当你发现能在短时间进入冥想时，就可以在办公室、机场甚至地铁上，随时随地让自己进入冥想状态。

　　冥想辅助精油：

　　睡前在枕头上滴了1-2滴香味沉静的精油，如乳香、柠檬、甘菊、马乔莲等，在冥想的过程中缓慢地深呼吸，让精油帮助你进入冥想状态。

　　3、排毒“食”刻表

　　适合人群：感觉需要排毒的人。

　　排毒妙招：1.常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

　　2.常饮新鲜果汁和生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。尤其是胡萝卜、黄瓜、大蒜、葡萄、樱桃、无花果等，更是肠内清洁高手，

　　3.常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。

　　4.常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属元素发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。

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