冬季茗香茶排毒巧瘦身

于冬末岁寒之际，品一壶香茶淡盏，旷古幽思，谈笑风生，该何等惬意~什么?不但惬意，而且还能减肥塑姿!真的么——当然，不信这里就有8款瘦身茶作为证明。

沐浴也能瘦身吗？

秋季的到来，天气越来越干燥，对于女性来说，这是最不利于皮肤保养和身材保持的季节，在这样的季节里，女性应该怎么做又能养护皮肤又能瘦身呢?

巧喝蜂蜜水早春排毒助瘦身

很多人会问，蜂蜜也是甜的，甜食可是减肥的大敌啊。喝蜂蜜能减肥吗?蜂蜜一直都是清肠的高手哦。其实春季巧喝蜂蜜，不仅帮助身体排毒，还有助于减肥!

四种易胖体质排毒巧瘦身

减肥是当下比较热门的话题,有些人属于易胖体质吃什么都长肉,从中医角度分析有四种体质容易发胖,所以我们应该学会对症下药,专家指出易胖体质排毒巧瘦身。

巧排毒沐浴带来意外瘦身收获

Q: 排毒又护肤 沐浴瘦身按摩法

自古以来，不论男人女人都喜欢通过沐浴来放松身心、促进排毒。不过，在沐浴时加些“小心机”还可以帮助我们更好的排毒瘦身！下面为您介绍这些特别心机吧。

发布于 2014-04-15 15:52

　　沐浴不仅可以放松身心，还可以帮助身材曲线更完美，达到意外瘦身的效果。沐浴时热水会促使体温上升，大量出汗可以让新陈代谢速率增加，对于加快日常热量的消耗速度大有帮助。沐浴后可清除皮肤表面的油脂性分泌物，帮助脂肪在皮脂腺分泌排泄。>>>深绿叶菜排毒瘦身好帮手

　　通常，洗澡时使用39—42℃左右的温水，轻轻的揉搓周身肌肤，效果会很好。太凉无法促进新陈代谢，太热则容易对心脏造成负担。40℃左右的水温会让你全身放松，最大限度地消除疲劳。揉搓会使周身血液流通，使肌肤清爽亮泽。并且在39℃-42℃左右的水温下，比如在42℃的水中泡浴30分钟，可消耗200多千卡的热量，相当于一小碗米饭。

　　人体全身分布了上万个毛细孔，每一个毛孔之下，都有皮脂腺，会制造出油脂分泌物，可是，这种分泌过程并不是一直持续进行的，当皮肤表面有大量油脂积存时，皮质的分泌就会减少。积存在体内的脂肪除了运动消耗外，透过皮脂腺来分泌排泄也是一种途径。所以说，洗澡可帮助人体脂肪的排泄及消耗，这正是沐浴给瘦身带来的帮助所在。

　　在进行完基础清洁后，可以拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩，尤其是自认为脂肪最多的部位，多按摩几下，因为越是脂肪堆积的地方，代谢功能越不好，水分和老旧废物无法顺利排出体外，而按摩除了有良好的清洁作用外，也可以促进血液循环。

　　如果坚持上述沐浴习惯，会为我们成功瘦身及减压排毒、滋养心灵带来意想不到的收获哦!

　　接下来，可准备浸浴，水温在42℃以上时，可以起到快速活络交感神经的作用，使人顿觉精神百倍，而且代谢能力会在较短时间内提升。不过，这样的高温对肌肤的刺激较大，而且也无法持久进行。温浴(39℃-42℃)可以缓和地升高体内温度，使血液循环增强。同时促进副交感神经的活动，使人放松，产生睡意。

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