各种体型的纤体方法

发布于 2011-11-01 09:57

  说起减肥瘦身,大部分人都会滔滔不绝的说出几种减肥瘦身的方法,有的人尝试过不少的瘦身方法,可是效果并不是很理想,那是因为大家没有针对自身体质进行减肥瘦身,只有了解自身的体质才能很有效的达到减肥的效果,下面赶快看看各种形体的纤体瘦身方法。

  有氧运动法

  高温瑜伽 又称热瑜伽,它对场地和温度要求十分严格,练习者要在38℃至42℃之间高温环境下练习26个基本姿势,高温环境代替了大量辛苦的练习,即使不做任何练习也会出汗,基本10分钟后就会大汗淋漓。对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比较流行的创新练习方法。所以很多明星都靠热瑜伽进行纤体塑形,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

  普拉提 一种静力性的纤体项目,吸取了东西方文化。兼容了力量与心灵的训练强调练习时的身心合一,彻底塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线,在美化形体同时增强控制、柔韧和协调能力。由于此运动讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助,所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。

  物理仪器治疗法

  想减肥瘦身就必须了解自身的体质在进行减肥,那样减肥的效果才会很有效果。

  1、聚焦超声熔脂仪,它像体外碎石机把肾脏及输尿管的结石震碎一般,可以经皮肤传导超声波进入皮下层及深层脂肪,不会造成皮肤的受伤及灼热感,因此很安全。它可以确定特定深度及部位达到深层溶解破坏脂肪的目的。对苦于没时间、没毅力或是处于产后哺乳期的女性来讲,是个首选的纤体方法。该设备已于2005年获得欧洲CE及美国FDA的认证,目前为止世界范围内已有超过90000名女性受益,现在已受到国内很多整形及美容外科医师的重视,对此机器充满信心,相信又能引起一波新的纤体瘦身热潮。2、深层细胞燃脂仪,采用三大高科技瘦身技术,综合利用机械压力、光磁旋转技术、红光技术作用于人体,深层燃脂、碎脂、溶脂,改善顽固脂肪、蜂窝组织,强力紧致肌肤,排水排毒,促进脂类代谢,对形体进行管理和维护。

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