火爆减肥产品如何选 3招轻松搞定

发布于 2012-06-28 16:25

　　很多商家找住了减肥人士的懒惰心理，在各种减肥产品的广告宣传上大做广告。特别是经过电视节目宣传的减肥产品，比如左旋肉碱。虽然购买左旋肉碱的减肥人士很多，但是成功减肥的却很少。那么面对如此火爆的减肥产品市场，想减肥的我们该如何为自己挑选合适的减肥产品呢?就让以下技巧来帮助你吧!

　　首先，你得知道自己是否真的需要减肥。有的美眉一味追求苗条，别人看着非常瘦了，她还嫌自己胖。真有点象古楚国的宫女了，“楚王好细腰，宫女多饿死”，开个玩笑，千万别恼。肥胖是有标准的，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米一般就为肥胖了;从身高也可判断，身高减105得出的是你的标准体重，你的体重超过标准体重20%-30%及30%以上就是肥胖了，就需要减肥了。 (瘦身男女快速减肥网 www.Ssnn.net)

　　其次，要弄明白自己肥胖的原因。一般肥胖的原因有：

　　1.遗传方面的原因：非胰岛素依赖型糖尿病肥胖，就属于遗传，但这种例子不很常见。多数肥胖者是遗传了父母错误的饮食习惯而导致肥胖的。

　　2.社会环境方面的原因：我国经济发展，人民生活水平提高，市场上食物种类繁多，各种各样美食的引诱，是造成肥胖的主要原因。

　　3，劳动方面的原因：在日常生活中，交通工具发达，工作的机械化程度加大，使人的劳动量减少了，使人体消耗热量的机会也变少了，从而导致肥胖。

　　再次，针对自己的肥胖原因，选择适当的减肥方法。

　　1，非胰岛素依赖型糖尿病肥胖需要医生确诊，减肥要在医生的指导下进行。

　　2，饮食习惯习惯不好，要改变饮食习惯。要做到平衡膳食，食物要多样化、以谷物为主，要常吃豆类及其制品，吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。最好少吃零食，肥胖者一个最不好的习惯就是吃零食，所以，为了苗条的身材，美眉你一定要管住嘴呀。

　　3，多劳动，多运动，养成劳动、运动的习惯。提起这个，许多美眉会撇嘴，但是我要说，你以前减肥没有成功，反弹了，就是你过于依赖各种灵丹妙药了。你真正运动了吗，运动成为了你的习惯了吗?在运动上投机取巧，想一劳永逸是不行的。

　　4，以上方法都不行，建议你去看医生。在医生的指导下挑选适合自己的减肥产品!

　　确实需要选择减肥产品来帮助减肥的美眉，一定要认准产品的真假，不推荐网上购买，最好选择正规药店!

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