减肥者败给了这些谎言！
发布于 2011-11-30 18:54
减肥的确不是一件简单的事情，因为有很多的人还是减肥失败的。有人做过一项研究证明，说是很多的减肥失败者都有撒谎的习惯，由于不经意间的谎言就是造成你减肥失败!也就是说细节是决定你的成败的，因为不好的细节，那么减肥还是会失败的!那都有什么谎言导致你减肥失败呢?
谎言1：胖人不应该吃
你会不会怕别人说你而不敢吃匹萨?总是用挑剔的批评的眼光看你自己一定会阻碍减肥计划的。美国《行为治疗》杂志的一篇研究发现，那些接受现在体形的人比那些对自己体形不满意或羞愧的人更容易减肥，而且能超过他们两倍。
谎言2：在我减肥之前我不应该穿泳装
把大目标分成一个个小目标，在减肥的路上不时奖励自己。而不是老说“我需要减15公斤，”而是说“我要买个新的泳衣，小一号的。”
谎言3：我吃的越少，就瘦得越快
那是错误的想法。真是的情况往往是吃得越少，新陈代谢越慢，我瘦得越慢。另外，过度压抑自己会让自己不开心，事实总让自己更容易多吃更容易放纵自己。一个和平平稳的方式是--面对你喜欢的食物要合适的吃。要与食物建立一个健康的关系，努力达到你长远的目标。
谎言4：我需要节食
这种理念会让大家认为节食只是一种需要而不是一定要节食。其实我们应该把减肥计划当作一种生活方式，要健康得吃，积极锻炼，把它作为长远大计。
谎言5：从明天(太阳出来时)我要重新开始
今日事今日毕。如果你失败了，从哪里跌倒就在哪里站起来，毅力最重要。
谎言6：当我减肥后所有的问题都会得到解决
掉了几磅肉会让你感觉更健康更快乐--那不会让你更可爱或者让你改变。你要清楚你为什么减肥，要设立切合实际的目标。
减肥瘦身本身就是一个复杂的过程，只有注意了细节，那么事情就会向好的方向发展!所以不要在对自己说谎了，不要自欺欺人了，那样的话你是不能减肥成功的，你的努力也是白费的!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 入冬减肥 瘦子死守的基本规则
下一篇 : 催眠如何神奇让你变瘦
相关推荐
更多
Q
荨麻疹可以吃番茄吗
回答： 荨麻疹患者一般可以吃番茄，但需观察是否对番茄过敏。 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状。番茄富含维生素C、番茄红素等营养成分，对大多数人来说是安全...
Q
引产过后多久能洗澡洗头
回答： 引产过后一般1-3天可以洗澡洗头，具体时间需根据个人恢复情况调整。 引产后洗澡洗头的时间与身体恢复程度密切相关。若术后无大出血、感染等并发症，且体力恢复较好，1天后可用温水快速冲...
Q
孕妇早期能吃蓝莓吗
回答： 孕妇早期适量吃蓝莓是可以的，有助于补充营养。 蓝莓富含花青素、维生素C和膳食纤维，能够帮助孕妇增强免疫力、改善肠道蠕动并缓解早期妊娠常见的便秘问题。其低糖特性也适合需要控制血糖的...
Q
鼻息肉会导致脸肿吗 鼻息肉会导致3个后果发生
回答： 鼻息肉可能导致面部肿胀，通常与炎症反应或继发感染有关。鼻息肉是鼻腔或鼻窦黏膜的良性增生，可能引发鼻塞、嗅觉减退及面部压迫感。 鼻息肉体积增大会阻塞鼻窦开口，导致分泌物滞留和局部炎...
Q
缓解儿童鼻子不通气小妙招有哪些 四招让儿童鼻子通畅起来
回答： 儿童鼻子不通气可通过热敷鼻部、生理盐水洗鼻、调整睡姿、保持空气湿润等方式缓解。 热敷鼻部有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。用温热毛巾敷在鼻梁处5-10分钟，温度控制在40℃...
Q
慢性鼻窦炎的检查方法有哪些 做3个检查了解慢性鼻窦炎
回答： 慢性鼻窦炎可通过鼻内镜检查、鼻窦CT检查和鼻窦X线检查等方式诊断。 鼻内镜检查是诊断慢性鼻窦炎的重要手段，医生会将带有光源的内镜伸入鼻腔，直接观察鼻腔和鼻窦内部情况，判断是否存在...
Q
查了宫颈癌还需要查hpv吗
回答： 宫颈癌筛查后通常需要同时进行HPV检测。HPV感染是宫颈癌的主要致病因素，联合检测可提高筛查准确性。 宫颈癌筛查主要采用宫颈细胞学检查，能够发现宫颈细胞的异常变化。HPV检测则直...
Q
孕妇贫血可以吃黑木耳吗
回答： 孕妇贫血一般可以吃黑木耳，有助于补充铁元素。 黑木耳含有丰富的铁元素，能够帮助改善缺铁性贫血。黑木耳中的铁属于非血红素铁，吸收率相对较低，但通过搭配富含维生素C的食物如橙子、番茄...