3个运动妙招助你保持苗条身材
发布于 2012-01-06 11:26
很多人都会出现这样的现象，减肥是成功了，但是保持身材很难。因为没有时间，以前所坚持的减肥运动就没有了，一不小心又胖回去，反反复复自己的体质变的原来越差，下面3个运动妙招助你保持苗条身材不是梦!
3个运动妙招助你保持苗条身材
一是走着上班。我每天上下班都走路，既能看风景，又能看到很多有意思的人和事。这位说“不成啊，单位远”，别急，这几天报上不是介绍新招“提前一站下车”，早十分钟出门就“OK”。
二是利用一切零星时间锻炼。送材料、交报表不坐电梯，爬楼;等车来接“干洗脸”;开会偷做“手指操”;午休时来套“办公室懒人瘦身操”;锅里炖着肉，你别闲着，“伸展运动”，哈哈，听着有点“八卦”，管用就行。
三是双休日别睡懒觉，去郊区爬山。现在交通那么方便，去哪座山都有车。如果脑子活泛点到搜狐“结伴”网看看，每周都有开车的“好事者”吆喝组织爬山活动。你发个跟帖，带点碎银就行。人家一是省点汽油费;二是没准能有“艳遇”，胡子一把时对孙子吹吹牛“你爷爷年轻的时候……”这一举两得的好事何乐而不为。
长寿老人很少有胖子，所以苗条身材不仅是为了美丽，对健康长寿也是很有帮助的，一定要有一种减肥意识，把它当做生活的一部分，那么，你一定会一直保持你最想要的身材!
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 专家提醒：腰臀比例超标会带来健康风险
下一篇 : 挤出来的3个瘦臀最佳时机
相关推荐
更多
Q
急性咽炎吃什么药好
回答： 急性咽炎可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、蒲地蓝消炎口服液、西瓜霜润喉片等药物。 急性咽炎可能与细菌感染、病毒感染、环境刺激等因素有关，通常表现为咽部疼痛、干燥、灼热感等症状。阿莫西林...
Q
脑神经痛是什么原因引起头痛
回答： 脑神经痛引起的头痛可能与三叉神经痛、枕神经痛、血管压迫等因素有关。 三叉神经痛通常表现为单侧面部突发性剧痛，可能由血管压迫神经或神经脱髓鞘病变导致。枕神经痛多因颈椎退行性变或外伤...
Q
食管癌术后可以吃芒果吗
回答： 食管癌术后患者可以适量吃芒果，但需根据术后恢复情况调整食用方式。 芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于促进伤口愈合和胃肠功能恢复。术后早期胃肠功能未完全恢复时，建议...
Q
突然耳鸣是突发性耳聋吗 了解突然耳鸣和耳聋的区别
回答： 突然耳鸣不一定是突发性耳聋，两者在病因和表现上存在差异。突发性耳聋通常指72小时内突然发生的感音神经性听力下降，而耳鸣可能是多种因素引起的听觉异常。 突然耳鸣可能与内耳微循环障碍...
Q
为什么会得毛囊炎
回答： 毛囊炎可能与细菌感染、真菌感染、皮肤损伤等因素有关。 毛囊炎通常由金黄色葡萄球菌等细菌侵入毛囊引起，也可能因皮肤癣菌等真菌感染导致。皮肤损伤如剃须、摩擦或化学刺激破坏皮肤屏障后，...
Q
外周T细胞淋巴瘤一般活几年
回答： 外周T细胞淋巴瘤患者的生存期通常为1-5年，具体与病理分型、临床分期及治疗反应相关。 外周T细胞淋巴瘤是一种侵袭性较强的非霍奇金淋巴瘤，其生存时间受多种因素影响。局限期患者通过规...
Q
孩子发烧72小时定律
回答： 孩子发热持续72小时可能与病毒感染、细菌感染、中耳炎等因素有关。 病毒感染是儿童发热的常见原因，通常表现为咳嗽、流涕、咽痛等症状，体温可能反复波动。细菌感染如肺炎链球菌感染可能导...
Q
右脑神经痛怎么办
回答： 右脑神经痛可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。 右脑神经痛可能与偏头痛、紧张性头痛、三叉神经痛等因素有关。偏头痛通常表现为单侧搏动性疼痛，伴随恶心呕吐或畏光畏声。紧...