绝不会让你减肥的三种水果
发布于 2012-02-05 14:41
并不是所有的水果都能帮你减肥瘦身的。有的水果不但不能燃脂减肥，相反吃多了还会让你变的更加肥胖。下面，我们还是了解一下，哪类水果对你减肥有害无益吧~
1、荔枝
热量：70大卡/100克
纤维素：0.5克/100克
荔枝含有大量的天然葡萄糖，吃得过多会引起体内的代谢紊乱，而代谢的稳定是保证脂肪正常燃烧的关键，代谢的不稳定就会直接影响到减肥的进程，甚至会毁掉你的减肥计划哦!
2、龙眼
热量：71大卡/100克
纤维素：0.4克/100克
龙眼所含的糖分非常地高，过高的糖分会极高的热量都是让你越吃越胖的根本原因。糖分还容易让你上瘾，会让你不知不觉吃得过多，从而摄入过多的热量哦!
3、榴莲
热量：147大卡/100克
纤维素：1.7克/100克
吃榴莲减肥，并不是明智之选哦!榴莲的淀粉含量非常地高，而碳水化合物摄入过多就是造成肥胖的重要原因之一。吃榴莲不能减肥，还有一个非常重要的因素。每100克的榴莲就含有147大卡的高热量，绝对会导致热量摄入过多的问题，对控制热量的摄入非常不利。所以，吃榴莲减肥的MM们，要慎重地为你们的身材考虑清楚哦!
另外，榴莲含大量饱和脂肪酸，会容易导致你摄入的脂肪含量过高。而饱和脂肪摄入体内后很大的一部分会转化为脂肪，也造成肥胖的重要原因之一。所以，多吃榴莲的话，容易让你发胖哦!
总抱怨经常吃水果减肥却不能瘦的MM们注意了，一定要确定自己选择的水果是否真的能减肥。
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