中医减肥 应在25岁以上
发布于 2012-02-06 10:47
减肥瘦身是分年龄段的，比如饮食减肥什么年龄段该吃什么，运动减肥什么年龄段该选择什么运动。减肥瘦身榜上有名的中医减肥也不例外，那么中医减肥最适宜哪个年龄段的人群呢，专家认为是25岁以上，我们来看看缘由吧~
一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，在亚洲地区，BMI以18.5-22.9为正常，23-24.9为超重，大于25为肥胖。
中医认为肥胖与下列因素有关：
一为先天禀赋，即遗传因素;
二为嗜食肥甘厚味，即饮食超过人体需求量;
三为久卧少动，使体能消耗明显降低，致营养过剩，使脂肪充于肌肉而致肥胖;
四脏腑功能失调，脾气虚或肝肾阴虚，聚湿生痰浊而致肥胖。
因此，中医认为减肥应从饮食、运动、中药健脾化痰、调补肝肾等方面着手，调整人体脏腑阴阳气血的平衡，将人体多余的脂肪代谢掉，从而达到健康减肥的目的。
对减肥方案的年龄要求要有个全面的认识，对号入座，才能够快速减肥瘦出苗条好身材哦。
上一篇 : 对镜巧梳妆 俏发型妙衬瘦脸
下一篇 : 绝不会让你减肥的三种水果
相关推荐
更多
Q
月经颜色发黑有碎片
回答：月经颜色发黑并伴有碎片，可能会让人感到担忧。其实，这种情况可能与多种因素有关，比如内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤或子宫腺肌症等。最好的做法是及时就医，医生会帮助你进行相关检查，找...
Q
痛风史有十几年了，这次犯病时间长
回答：痛风发作时间较长可能与多种因素有关，包括饮食不当、药物影响以及尿酸盐结晶沉积引起的炎症反应。对于痛风患者来说，了解这些因素并采取相应的措施非常重要。饮食方面，摄入高嘌呤食物如海鲜和...
Q
白内障会上眼皮胀痛吗
回答：白内障可能会引起上眼皮胀痛，但这种不适并不专属于白内障。眼皮胀痛可能由多种原因引起，例如眼皮炎症或眼部外伤等。白内障与晶状体浑浊有关，通常是由于年龄增大、遗传或外伤等因素导致的。早...
Q
吃点水果后就胃疼的原因
回答：吃点水果后就胃疼，这可能让人感到有些困惑。通常，这种情况可能与饮食不当、慢性胃炎或消化性溃疡有关。如果您发现自己在吃水果后经常胃疼，建议尽早就医，以明确具体原因，并进行针对性的治疗...
Q
月经推迟早上白带有血丝
回答：月经推迟并伴随早上白带中出现血丝，这种情况可能让人感到担忧。通常，这可能与即将来潮的月经、排卵期出血、怀孕等因素有关。如果这种情况持续出现，并伴有其他不适症状，建议尽早就医以明确诊...
Q
补牙材料树脂钻石好吗
回答：补牙时选择合适的材料非常重要，树脂钻石是其中一种常见的选择。树脂材料因其硬度和接近天然牙的颜色而受到青睐，但并非适合所有人。选择补牙材料时，需根据个人的牙齿状况和医生的建议来决定。...
Q
补牙材料受热有味道
回答：补牙材料在受热时出现味道，这可能是因为修补的牙齿出现了继发龋齿、牙菌斑堆积或牙龈炎等问题。遇到这种情况，建议尽早到医院的口腔科进行检查，以确定具体原因并进行相应的治疗。 1、继发龋...
Q
登革热病毒会发热吗
回答：登革热病毒的确会引起发热，而且大多数患者会出现持续高热的情况。除此之外，患者还可能伴有头痛、肌肉酸痛、皮疹等症状。这些症状需要引起重视，及时就医并在医生指导下进行治疗是非常重要的。...