减肥瑜伽教练12句肺腑之言

发布于 2012-02-13 16:28

  爱做减肥瑜伽的人是越来越多,有的减肥瘦身人群是通过瑜伽减肥视频来学习瑜珈减肥的。而有的减肥者则是“不惜重金”直接请瑜伽教练亲身指导。而他们也能瑜珈教练那里总结出了很多宝贵的经验。减肥瑜伽教练的经验总结起来,竟然有12句“肺腑之言”。

  1. 我们会选择适合安全的姿势。

  有一些姿势也是我所担心的,所以我不会去练习,也不会教给你们。

  2. 清扫瑜伽垫。

  你在瑜伽垫上流汗,然后把它卷起,之后继续训练,流汗,这样它就成了细菌培养皿。

  3. 瑜伽要勤练习。

  我喜欢教瑜伽,但只要偶尔不练习,教学就会变成折磨。

  4. 瑜伽并没有那么神奇。

  如果你还没有准备好自己提出训练,那么瑜伽并不是可以改变你不良态度的魔术弹或者药片。

  5. 让自己上课的时候保持清新状态。

  想想梵文中的词语“纯洁”。它的意思是“干净”。没有人想要闻到别人身上的异味,那是会令人不愉快的。

  6. 请不要迟到。

  你迟到了,我可能对你微笑,把瑜伽垫用力地扔到那些正在冥思的同学身边,但这并不意味着我的赞同。

  我们都拥有忙碌的生活,但如果你来迟了,请努力尊重我和你的同学。在你进来之前请思考瑜伽。

  7. 请尊重我的努力。

  做这些事情,我并不是为了金钱。教瑜伽课程我仅仅可以维持生活。相对于我所做出的努力,我得到的金钱回报很少。

  所以,请尊重我的努力。

  8. 有时候我也讨厌瑜伽。

         这句话是人之常情。

  9. 你真的需要那些昂贵的器材吗?

  当人们购买了那些瑜伽装备,当我看到市场上充斥的各种单体支柱,名牌瑜伽垫和配件时,我就会问自己人们练习的真正目的是什么?

  严格来讲,人们所需的不过是心跳,渴望和一点点空间。

  10. 请遵照老师的动作。

  如果你认为做瑜伽有困难,那么可以稍作调整。

  但不要在课堂上一味忽视老师,只顾按照自己的自由动作去练习。那是无礼的行为。

  11. 瑜伽教练并不是医生。

  我询问你的伤处,是因为它会影响你训练。但我并不是专职心脏病专家,神经专家,精神病专家或者足病医生。

  所以,不要期待我治疗你的心杂音,弄明白你神秘颈痛的缘由,或者给你提供下犬式和仰尸式的咨询辅导。有时候,也许你需要一名医生。

  12. 瑜伽并不容易。

  它本身如此。你应该了解的,对吗?

  减肥瑜伽教练说的最后一句话非常实在。减肥瑜伽是不容易,对于瑜伽教练来说都不容易,何况学员,这就更要求你应该认真掌握减肥瑜伽动作,努力把它做好,尽全力把它做好。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肺气肿的治疗措施

回答:肺气肿的治疗措施包括药物治疗、氧疗、肺康复训练和手术治疗,具体方法需根据病情严重程度和患者个体情况选择。治疗的核心目标是缓解症状、延缓疾病进展、提高生活质量。 1、药物治疗 肺气肿...

Q
强直性脊柱炎保健操

回答:强直性脊柱炎患者可以通过特定的保健操缓解症状,改善关节活动度,延缓疾病进展。建议在医生指导下进行,结合药物治疗和生活方式调整,效果更佳。 1、强直性脊柱炎保健操的作用。强直性脊柱炎...

Q
急性呼吸衰竭名词解释

回答:急性呼吸衰竭是指由于各种原因导致肺部气体交换功能严重障碍,无法维持正常的氧气供应和二氧化碳排出,进而引发一系列临床症状的危重病症。主要原因是肺部疾病、心脏疾病、神经肌肉疾病或外伤等...

Q
怎么缓解孕期水肿

回答:孕期水肿是由于体内水分滞留和血液循环不畅引起的常见现象,通常出现在下肢。缓解方法包括调整饮食、适度运动、保持良好姿势和穿着合适的衣物。 1、调整饮食 孕期水肿与体内钠盐摄入过多有关...

Q
肠梗阻的饮食注意事项和预防方法

回答:肠梗阻患者需调整饮食结构,选择易消化、低纤维的食物,避免油腻、刺激性食物,同时通过适量运动、规律作息和及时治疗肠道疾病来预防肠梗阻的发生。 1、肠梗阻患者的饮食注意事项 肠梗阻患者...

Q
尿蛋白阴性怎么治疗

回答:尿蛋白阴性通常表明肾脏功能正常,无需特殊治疗,但需关注潜在健康问题。尿蛋白阴性是尿液检查中未检测到蛋白质,表明肾脏过滤功能良好,但仍需注意饮食、生活习惯和定期检查。 1、饮食调整。...

Q
婴儿头顶上的脏东西怎么去掉

回答:婴儿头顶上的脏东西通常是乳痂,也称为脂溢性皮炎,主要由皮脂分泌过多和角质堆积引起,可通过温和清洁和护理去除。处理方法包括使用婴儿专用洗发水、植物油软化后轻柔清理,以及保持头皮干燥。...

Q
老年人忧郁症看什么科室最合适

回答:老年人忧郁症应优先选择精神科或心理科就诊,必要时可结合老年科进行综合治疗。忧郁症在老年人中较为常见,病因复杂,可能与生理、心理和社会因素有关。 1、生理因素 随着年龄增长,老年人的...