七色水果，完美减肥法

周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙色心情”吧。

七天即瘦的食疗减肥法

食疗减肥法形式上算是饮食减肥，实质却是一种专门定向性有自己独立体系的减肥方式。食疗减肥针对性减肥瘦身效果要比泛泛的饮食减肥要强许多。

快速瘦腰，呼吸式减肥法

看看标题你是不是都有疑问呢？是不是也有疑惑呢？呼吸怎么会减肥呢？呼吸不是每天都在做的事情吗？我来告诉你哦，回答是肯定的，脂肪是需要氧气来燃烧的，给你推荐一套超简单的呼吸减肥操，助你减掉肚子上的肉肉哦。

7种产后减肥操递进式减肥法

产后肥胖是大多数新妈遇到的一个问题，很多人因为怀孕期和哺乳期都大量的补充营养物质，同时运动量也相应的减少，所以肥胖就理所当然。那么产后如何减肥才能让肥胖的身躯变瘦呢?

最有效的快速减肥法：减压七色瑜伽

白领容易肥胖已经是一个极其普遍的事情，肥胖不打紧，关键的是我们要找对方法解决掉这个问题!身在办公室的白领们最有效的快速减肥法有什么呢?

貌似无聊实则有效七式减肥法

发布于 2012-02-23 15:15

　　也许你会把这些举动归为无聊的产物，可是多多坚持类似这些“无聊”的活动，却的确对你减肥瘦身很有效的哦。最无聊的减肥方法也许是最有效的瘦身招数呢，一起来看一下。

　　1、增加上洗手间的次数

　　喝的水多了，上洗手间的次数也增多了。专家研究得出，当有便意时，绝对不能憋着，不然会得尿毒症或造成便秘等。那么大胆地去洗手间吧。茶利尿排毒，排脂肪，所以要多喝茶水多排脂肪。

　　2、五指不停地在键盘上敲打

　　如果觉得自己手指过于饱满，可试试这样的方法：如果是悠闲的白领，那就天天泡在网上聊天，五指不停地在键盘上敲打，别给自己手指停下来的机会。这样坚持一段时日，保证你的十指纤纤细细的。如果是做行政或打字员，每天都有打不完的文件，那么这样的情况下，手指是不可能胖起来的。反正不管是什么工作，想要瘦掉手指上的肉，让自己拥有纤细瘦长的十指，就拼命打键盘吧。

　　3、亲自上门拎水

　　如果觉得自己的手脖子太粗，那从明天开始，自己亲自去送水公司把自己的那桶水拎回家!左右各拎一桶，无论在哪里都不要放下，坚持到家。时间长了，能够锻炼臂力和手臂肌肉，让你的手臂上的肥肉结实起来!

　　4、随时仰头望天

　　如果脖子上有赘肉，显得有点胖，那就不管何时何地，仰头望天吧。这样拉抻脖子可以减去颈部赘肉。这样的瘦脖子方式，会显得你的有点忧郁，有点唯美的感觉呢。不过还是要看一下地下的，以免地下有洞，不小心踏进去哦。

　　5、不停地玩弄自己手里的笔

　　相信很多人都会转笔，喜欢手指不停的转动笔。想要瘦腰腹?那可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。如果你不会玩，笔掉下来的次数很多，那就更好啦。因为这样你就会不停地弯腰去捡，弯腰时就活动了腰腹部了哦。不过是什么时候，什么地点，笔滚得越远越好，给自己制造麻烦，然后不厌其烦地去捡一下笔吧。

　　有没有觉得这些减肥招数有些“无聊”的另类，其实它一定程度上市通过心理暗示改造你的潜意识来养成减肥瘦身的好习惯的。好习惯养成了，好身材还会远吗!

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