快速减肥的方法—苹果清肠减肥法

发布于 2012-03-15 15:52

  很多人减肥都比较追求快速,都希望自己的减肥有很好的效果!谁是快速减肥的方法中的龙头老大呢!苹果清肠减肥法还是排名比较靠前的!一起让我嘛呢来看看快速减肥的方法中苹果清肠减肥法!

快速减肥的方法—苹果清肠减肥法

  适合人群:这样的清肠饮食方案特别适合于一些日常饮食中过度油腻,并且体重稍有点超重,但肠胃功能健康的人群。

       快速减肥的方法之苹果清肠减肥法

  1.第一天:在这一天里面全天都只能吃苹果,对于其他的食物一概敬而远之。在吃的时候一定要保证干净,然后慢慢的一小口一小口的吃。

  2.第二天:到了第二天的时候则不需要吃苹果了。以酸奶或脱脂牛奶为主,含量最好在1000毫升为最好,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,并且可以适量的加点蜂蜜调味。

  快速减肥的方法之苹果清肠减肥法原理:苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果减肥[1]提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。 苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪!

  温馨提示:虽说具有清肠、减肥的功效,但由于饮食结构比较单一,因此不适合长期进行使用,每个月最多只能进行两天,并且最好是能放在周末时间进行。

  快速减肥的方法之进行苹果减肥后,进食之日切记要循序渐进,慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。苹果减肥见到效果后,最好改掉不良的饮食习惯和嗜好,这样减肥才不会反弹!

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