清肠排毒节食减肥法 快速瘦身不是难题

发布于 2011-09-23 16:52

  据了解,很多女性由于平时没有太多的集中时间来进行减肥瘦身,身上的赘肉日渐增多,这可怎么办呢?可以选择清肠排毒节食减肥法,如何才能减肥瘦身,不再受赘肉的困扰呢?今天小编为大家介绍一些减肥瘦身的好方法——清肠排毒节食减肥法,祝您早日实现减肥瘦身的目标,让您轻松拥有健康苗条的好身材!

  今天小编介绍一个减肥法给大家,超级有效哦,快来试试吧!右腿向上抬起,注意腿部要挺直,脚尖用力绷紧并坚持10秒,清肠排毒节食减肥法,一个月多瘦3~5公斤。清肠节食计划不仅能帮你清除体内毒素和废物,减轻体重,肌肤也会变得光滑、明亮哦!“减肥决心一下定,从此不用再装嫩”相信自己,相信必瘦!要减肥,来必瘦,必瘦让您终生享瘦!

  一、清肠节食计划的三大好处,节食是减肥方法之一,除了可以控制体重,好处还很多呢!清肠胃,让每天被塞满油腻食物、不停吃喝的肠胃休息一下,以最轻负担的食物让肠胃净空。排除毒素,不管饿不饿,嘴总是停不下来,身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素,这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。肠道净空,身体轻盈了,会发现心情变得清爽起来,头脑也变得敏捷了。

  二、三大节食方式,各有千秋。清肠排毒节食减肥法是什么呢?饮料断食,一个星期一天,效果最好。这里说的断食,可不是让你一整天都不吃不喝,而是让你将一天摄取的热量控制在200千卡以下。不过,一碗米饭的热量都要240千卡,因此,选择喝饮料的方法充饥也许最合适。实行原则,以喝流水饮料为主,一个星期实行一天。超低热量摄食,破功率最低,瘦身效果最好。超低热量减肥法的意思就是严格控制每天的卡路里摄取,以极低的热量提供身体需求,不让身体有囤积多余热量的机会。理智控食:减肥效果最健康、持久。理智控食是要你把节食当成是生活方式长久维持,靠你的减肥知识理智控制每餐摄取的热量让自己瘦下来。

  为了让减肥效果可以长长久久,建议MM选择最适合自身状况的方式。如果选择了不符合你生活习惯的方式,不仅影响健康,还会很容易复胖。

  想要不再为肥胖肥胖而烦恼吗?选择上述清肠排毒节食减肥法,只要你能坚持,就能减肥成功!早日拥有令人羡慕的超好身材!

  减肥食谱:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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