热情同事 真会阻碍你减肥么?!
发布于 2012-05-11 10:28
新换到一个工作环境，别的还不太熟悉，倒是先熟悉了同事了。因为同事实在是太热情了——请糖请巧克力各种请。咦，似乎自己前不久才制定减肥计划呢，可是盛情难却，减肥的决心于是开始动摇了......热情的同事真的会阻碍你减肥么，来一起看一下。
你的同事，究竟是在为你瘦身助阵，还是在帮倒忙呢?
如果在晨会桌上你总能看到糖果罐或是甜甜圈，你就会发现，要坚持自己健康饮食计划的决心正在偷偷减弱。
倘若这个饮食计划你才坚持没多久，又恰好让你每每在用餐时显得不合群，想坚持它就会变得难上加难。
也许有人会劝你说“就一小把M&M巧克力豆，不会对健康有多大影响的。”或许还有同事会拉你和他们一起去吃午餐，因而挤掉你午餐健身的时间。
几次意料之外的小零食，或为数不多的几回外出就餐最终会拖延你改善饮食习惯的进程，并且使你半途而废。
如果真是如此，你会怎么做?
是拒绝同事给你的小零食或外出就餐的邀请尽管显得自己有些不领情?还是明明知道可能导致的后果可还是不得不接受这些“好意”?
尽管你不能迫使周围的人改变他们的态度，让他们为你节食打气助阵，但或许，你可以在倡导健康生活习惯的工作环境中改变自己。
午餐之余和几个同事一起散散步，举行一次健康美食聚餐，或开展一次瘦身友谊比赛。
近日，一个刊登在《肥胖》(Obesity)杂志上的研究对一项以小组为单位的瘦身比赛进行了调查，在3330名参与者中不少人与自己的同事结成小组。
研究显示“那些据称同伴对自己减肥起到积极作用的人，与其他参与者相比，体重下降的比例更大。”
其实么，减肥的决心只要够坚定，是不用担心外力的影响的。说不定同事还能在你的感召下化热情为积极，共同对抗肥胖减肥瘦呢。
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