热情同事 真会阻碍你减肥么?!
发布于 2012-05-11 10:28
新换到一个工作环境，别的还不太熟悉，倒是先熟悉了同事了。因为同事实在是太热情了——请糖请巧克力各种请。咦，似乎自己前不久才制定减肥计划呢，可是盛情难却，减肥的决心于是开始动摇了......热情的同事真的会阻碍你减肥么，来一起看一下。
你的同事，究竟是在为你瘦身助阵，还是在帮倒忙呢?
如果在晨会桌上你总能看到糖果罐或是甜甜圈，你就会发现，要坚持自己健康饮食计划的决心正在偷偷减弱。
倘若这个饮食计划你才坚持没多久，又恰好让你每每在用餐时显得不合群，想坚持它就会变得难上加难。
也许有人会劝你说“就一小把M&M巧克力豆，不会对健康有多大影响的。”或许还有同事会拉你和他们一起去吃午餐，因而挤掉你午餐健身的时间。
几次意料之外的小零食，或为数不多的几回外出就餐最终会拖延你改善饮食习惯的进程，并且使你半途而废。
如果真是如此，你会怎么做?
是拒绝同事给你的小零食或外出就餐的邀请尽管显得自己有些不领情?还是明明知道可能导致的后果可还是不得不接受这些“好意”?
尽管你不能迫使周围的人改变他们的态度，让他们为你节食打气助阵，但或许，你可以在倡导健康生活习惯的工作环境中改变自己。
午餐之余和几个同事一起散散步，举行一次健康美食聚餐，或开展一次瘦身友谊比赛。
近日，一个刊登在《肥胖》(Obesity)杂志上的研究对一项以小组为单位的瘦身比赛进行了调查，在3330名参与者中不少人与自己的同事结成小组。
研究显示“那些据称同伴对自己减肥起到积极作用的人，与其他参与者相比，体重下降的比例更大。”
其实么，减肥的决心只要够坚定，是不用担心外力的影响的。说不定同事还能在你的感召下化热情为积极，共同对抗肥胖减肥瘦呢。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 玩游戏也减肥 网游减肥妙招
下一篇 : 减肥瘦身或可提高记忆力
相关推荐
更多
Q
声带小结怎么做手术适合
回答： 声带小结通常采用支撑喉镜下声带小结切除术或激光声带小结切除术，具体术式需根据病情决定。 声带小结是声带边缘的良性增生性病变，多因长期用声不当或过度发声导致。手术适应证包括保守治疗...
Q
激光可以治疗面部红血丝
回答： 激光一般可以治疗面部红血丝，效果通常较为显著。 激光治疗面部红血丝主要通过选择性光热作用原理，特定波长的激光能被血红蛋白选择性吸收，转化为热能后破坏异常扩张的毛细血管，从而达到消...
Q
如何护理早产儿 呵护早产儿的4方法分享
回答： 早产儿可通过保持适宜温度、科学喂养、预防感染、定期随访等方式护理。 早产儿由于发育不成熟，体温调节能力较弱，需要将环境温度维持在24-26摄氏度，湿度保持在55-65%。喂养时应...
Q
脑梗一辈子不复发可能吗
回答： 脑梗一辈子不复发是有可能的，但需要长期坚持规范治疗和健康管理。 脑梗复发概率与患者基础疾病控制、生活方式调整和用药依从性密切相关。高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病得到稳定控制，...
Q
舌下舔到硬块挂什么科室
回答： 舌下舔到硬块可以挂口腔科或口腔颌面外科就诊。 舌下硬块可能与舌下腺囊肿、舌下腺结石、舌下肿瘤等因素有关。舌下腺囊肿是由于舌下腺导管阻塞导致唾液潴留形成的囊性病变，表现为舌下黏膜下...
Q
不宁腿症有效的治疗方法
回答： 不宁腿综合征可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。 调整生活方式包括避免咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，睡前进行适度运动如散步或拉伸。白天避免长时间静坐，适当活动下肢...
Q
中耳炎如何分型 揭秘中耳炎的分型标准
回答： 中耳炎可分为分泌性中耳炎、化脓性中耳炎、中耳胆脂瘤三种主要类型，分型依据包括病理特征、病程进展及临床表现。 分泌性中耳炎以鼓室积液为主要特征，多因咽鼓管功能障碍导致负压状态，表现...
Q
胃癌的组织学如何分型
回答： 胃癌的组织学分型主要分为腺癌、印戒细胞癌、腺鳞癌、未分化癌等类型。 腺癌是最常见的胃癌类型，约占胃癌的90%，可进一步分为乳头状腺癌、管状腺癌、黏液腺癌和低黏附性癌等亚型。印戒细...