2个月如何苦练成腰精做美丽俏皮新娘？
发布于 2012-08-03 10:20
马上就要到婚期了，但是一身的赘肉却让我不想穿漂亮的婚纱，感觉自己的身材配不上婚纱!还有俩月的时间可以进行减肥瘦腰计划，我一定要瘦身成功，穿漂亮的 婚纱，做最美丽的新娘!为了灭掉水桶腰我制定了 一个详细减肥瘦腰计划!跟随着计划一步一步来，我肯定能成为“腰精”哦!
2个月如何苦练成腰精做美丽俏皮新娘？
1、打碎脂肪开始我的减肥瘦腰计划
其实就是按摩啦，因为大腿和腰这里的脂肪一般不会运动到，所以要用手去打碎它们!我是按照凯文老师的方法，瘦身产品加精油一起用的(精油很多牌子都有卖，减肥的人应该都有减肥用的按摩霜吧)，这种方法对脂肪比较硬的人很管用!
腰部的按摩手法就是：以肚脐为中心，顺时针按摩腰部，然后用手的虎口捏脂肪，这就是打碎脂肪。
2、帮助脂肪做减肥运动
电视节目里面里主持人推荐了一个超音波让脂肪运动的按摩器，买了一个回家试试看，刚开始的时候肉肉震动的很厉害，等到肉肉减下去之后发现，震动越来越小，效果感觉比剪刀脚什么的明显哦!
电视上还推荐了一个软的呼啦圈，我也一起买了天天转，所以效果超快的，差不多1个月下来腰围瘦了4CM。
3、全身都要瘦，严格控制摄入的热量
减肥的时候要是不控制饮食那等于白减了，像西瓜、生梨之类的水果含糖量很高，减肥的时候不能吃!不过我结婚前事情太多了，不吃东西肯定不行，试了下俏佳人推荐的代餐奶昔减肥法，其实就是把康宝莱的蛋白混合饮料、普莱乐奶昔伴侣和牛奶、豆浆打成奶昔，当成早、午饭吃，晚饭还是正常吃的，还好比较抗饿而且营养也丰富，不然肯定累倒。一个月下来身体一共瘦了8斤哦。
4、调整身材，买安全减肥产品塑形
调整型内衣我以前也试过，不配合减肥的话脱下来之后其实根本没效果的。但是要瘦腰、瘦大腿肯定要穿!不过穿的时间，每天不能超过8小时，主要就是勒紧肉肉让它们不要乱长，而且可以让肉肉去该去的地方，对调整身材不错的。这个方法也是小S坐月子后马上恢复身材的方法之一哦。
5、瘦腰汤秘方
这5个减肥瘦腰计划我都有坚持在做，2个月下来，本来腰围84CM，一下子减掉了11厘米，穿上婚纱我就是最美丽的新娘!
也是电视节目上推荐的汤 ，平时我就煮好了当茶喝，方子很简单的：荷叶6克、草决明15克、菊花6克、山楂 10克、陈皮克、冰糖适量，这个可以燃脂去油缩小腹，当然啦，光靠这个瘦腰肯定不行，但是肯定有助于瘦腰哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 奥运健儿是如何控制体重的？
下一篇 : 专家讲述日本人如何减肥
相关推荐
更多
Q
中耳炎多长时间能好
回答：中耳炎的恢复时间因个体差异和病情严重程度而异，通常需要1-2周，部分慢性病例可能需要更长时间。中耳炎可通过抗生素治疗、止痛药物、局部滴耳液等方式缓解症状，严重时需进行鼓膜穿刺或鼓膜...
Q
男人打呼噜的解决办法吃滋补品
回答：打呼噜可通过改善生活习惯和适量食用滋补品缓解，根本原因可能与肥胖、鼻腔阻塞或睡眠姿势不良有关。对于轻度打呼噜，调整睡姿、控制体重和食用百合、莲子、枸杞等滋补品有一定帮助；对于严重情...
Q
颅底脑膜瘤如何去除
回答：颅底脑膜瘤可通过手术切除、放射治疗等方式去除，通常由基因突变、辐射暴露等因素引起。 1、手术切除：颅底脑膜瘤的首选治疗方式是手术切除，常用术式包括经颅底入路手术和内镜辅助手术。手术...
Q
冰点冷光脱毛的适应症和禁忌症是什么
回答：冰点冷光脱毛适合希望长期减少毛发的人群，但皮肤敏感、患有皮肤病或处于妊娠期的人应避免使用。冰点冷光脱毛是一种利用激光技术破坏毛囊的脱毛方法，适用于身体多个部位，如腋下、腿部、背部等...
Q
小儿心肌炎有什么症状
回答：小儿心肌炎的症状可能包括发热、乏力、呼吸急促、心悸、胸痛等，通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、药物反应、心脏损伤等原因引起。1、发热：小儿心肌炎常伴随发热，体温可能升高至38℃以...
Q
心肌酶多少钱做一次
回答：心肌酶检查的费用因地区和医院等级不同有所差异，通常价格在100元至300元之间。心肌酶检查主要用于评估心肌损伤程度，常见于心肌梗死、心肌炎等疾病的诊断。检查项目包括肌酸激酶CK、肌...
Q
做小耳畸形矫正费用要多少
回答：小耳畸形矫正费用通常在3万元至10万元之间，具体金额取决于手术方式、医疗机构和患者个体差异。小耳畸形是耳廓发育异常，主要因遗传、环境或胚胎发育问题引起，需通过手术重建耳廓形态。手术...
Q
儿童大便干硬排便困难怎么办
回答：儿童大便干硬排便困难可通过调整饮食、增加运动、改善排便习惯、药物治疗、心理疏导等方式治疗。儿童大便干硬排便困难通常由饮食结构不合理、缺乏运动、排便习惯不良、肠道功能异常、心理压力等...