美国辣妈一年减了多少斤
发布于 2012-11-16 15:07
产后减肥也出励志辣妈，美国“年度女神”克莱尔·奥尔索，一年内从219磅减至101.5磅，她抱着自己曾经婚纱照的剪板给大家展示了减肥前后的惊人对比。这位美国辣妈减肥是用了怎样的妙招，才能获得这样的成果，而她今年已31岁，已是两个孩子的母亲，下面就一起来看看克莱尔·奥尔索辣妈减肥历程。
美国辣妈荣获“年度女神”1年减肥107斤
克莱尔·奥尔索普，一位由于担心看不到孩子长大而致力的母亲，成功从219磅减到如今的101.5磅，由以前的服装尺码26/28变成标准的10/12码。减肥的励志辣妈，她来自美国南约克郡，31岁的她有着2个孩子，一个6岁的诺亚和4岁的卢比。
美国辣妈荣获“年度女神”1年减肥107斤
克莱尔·奥尔索拿着她以前的剪板与丈夫保罗合影，她从之前的219磅(约199斤)收到现在101.5磅(约92斤)。
奥尔索普女士，减肥初衷是因为她的体重开始对健康造成影响，让她很忧心未来:“我有严重的健康问题，我甚至还不到30岁。实在忍受不了了，站着做蛋糕每隔10分钟就要坐下歇歇，不然背部会疼痛。”
我开始思考40岁生日的时候我会有多重，350磅甚至会更多?我能活着看孩子们长大成人么?我能见到我孙子出世么?现在必须要做点什么了。”
在尝试无数减肥食谱和减肥计划皆失败，奥尔索普跟朋友决定加入“Brinsworth瘦身世界俱乐部”。
美国辣妈荣获“年度女神”1年减肥107斤
加入俱乐部后，奥尔索普女士说她感到惊喜的是，她仍然可以吃最喜欢的英国食物，同时又能减肥。
第一周她就成功减掉了8磅。她分享减肥经验:“我不用节食，想吃就吃。我爱丰富的英国大餐，像牛排、炖菜、农家馅饼，任何与土豆有关的食物，我依然能吃自己最喜欢的食物，只不过烹饪他们的方式跟以往有点不同罢了。用卤、煮、蒸、凉拌方式代替炒和烤，油也尽量少下，选择橄榄油。避免添加糖和盐等调味料。”
这种方法简单来说就是通过减少饮食中的脂肪含量而达到降低体内脂肪含量，从而达到减肥效果。
“基本上没有任何食物限制，通过选择低脂肪含量的食物，生活健康多了，同时也不会感到饥饿，当然，如果家里没有其他食物的情况下，我还是会吃自己烤的蛋糕。
只不过选择脂肪含量低的蛋糕，还有，我和俱乐部其他成员也经常交换瘦身食谱。一起减肥可以互相监控，又乐趣无穷。”
奥尔索普女士说她的体重已经改变了家庭生活——使她更加活跃，和孩子们的关系也变好，甚至，她的丈夫保罗，也开始跟着她减肥。
更多精彩>>看大号猪扒妹如何变身蜂腰萌女郎
好身材可改变一个人，可使这个人更有魅力，克莱尔·奥尔索辣妈减肥历程就是很好的事例，没有丑女人，只有不愿减肥的懒女人。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 速瘦30斤 上班族减肥达人成功经验
下一篇 : 沾沾自喜让减肥失败 瘦身最后关头仍要警惕
相关推荐
更多
Q
预防中风的方法有哪些
回答： 预防中风可通过控制血压、健康饮食和规律运动等方式实现。 高血压是中风的主要危险因素，定期监测血压并遵医嘱服用降压药有助于降低风险。健康饮食方面，减少钠盐摄入，增加蔬菜水果和全谷物...
Q
复合彩光祛斑的费用是多少
回答： 复合彩光祛斑一般需要2000-8000元，具体费用可能与治疗区域大小、色斑类型、治疗次数、设备类型等因素有关。 复合彩光祛斑的费用差异主要体现在治疗区域大小上，面部局部色斑治疗费...
Q
孩子嘴巴臭怎么办
回答： 孩子嘴巴臭可能与口腔卫生不良、龋齿或消化不良有关，可通过改善刷牙习惯、治疗龋齿及调整饮食缓解。 口腔卫生不良是儿童口臭最常见的原因，食物残渣在口腔内滞留会滋生细菌产生异味。建议家...
Q
进口帕金森特效药有哪些
回答： 进口帕金森特效药主要有盐酸普拉克索片、恩他卡朋片和罗匹尼罗片等，需在医生指导下使用。 盐酸普拉克索片属于多巴胺受体激动剂，能够改善帕金森病患者的运动症状，如震颤和肌肉僵硬。恩他卡...
Q
药流没干净第二次吃药没流血
回答： 药流后残留组织未排出且二次服药无出血，可能与子宫收缩乏力、胚胎组织粘连或药物吸收不良有关。 药流后阴道出血是子宫收缩排出残留组织的正常表现，若二次服药仍无出血需警惕宫腔内组织残留...
Q
治疗分泌性中耳炎的方法有哪些 三个方法治好分泌性中耳炎
回答： 分泌性中耳炎可通过药物治疗、咽鼓管吹张治疗、鼓膜穿刺或置管治疗等方式改善。 分泌性中耳炎可能与上呼吸道感染、腺样体肥大、鼻窦炎等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣等症状...
Q
产后恶露有血块像肉正常吗
回答： 产后恶露中出现少量血块或类似肉样组织通常是正常的，尤其在产后1-2周内。若伴随发热、恶露异味或大量出血则需警惕异常情况。 产后恶露是子宫修复过程中脱落的子宫内膜、血液及黏液混合物...
Q
晚上起疙瘩白天消失怎么回事
回答： 晚上起疙瘩白天消失可能与荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等因素有关。 荨麻疹通常表现为皮肤出现红色或苍白色风团，伴有明显瘙痒感，风团可在数小时内自行消退但容易反复发作。湿疹多与皮肤屏障功...