泡温泉能减肥吗 冬季享受温泉3禁忌

发布于 2012-11-21 17:54

   冬季最享受的活动之一就是泡温泉,温泉水中含有多种保健元素,泡温泉可促进新陈代谢,促进血液循环。泡温泉能减肥吗,不但能减肥还可滋润肌肤,是女性养生保健最享受方式。虽然温泉有这么好的作用,但温泉不是随便泡的,泡温泉能减肥吗?来看看泡温泉减肥的三个禁忌。

泡温泉能减肥吗 冬季享受温泉3禁忌

  温泉减肥禁忌一:饭后一小时内不宜泡汤

  温泉有益身心,温泉浴是健身护肤的最佳沐浴方式之一。中医学认为,温泉性味多辛热,有温通经络、活畅气血,使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服,但泡温泉的学问你知道吗?其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究,才能达到最佳保健减肥效果。

  温泉减肥禁忌二:不是热水都能称为“温泉”

  目前各地大大小小温泉很多,“假温泉”之说也很多。陈秀华说,并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用。

  温泉减肥禁忌三:泡得越久,保健效果越佳?

  陈秀华说,泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃~36℃是微温浴,对中枢神经有抑制作用,能平缓情绪;37℃~38℃是温浴,能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃~42℃是高温浴,能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10~20分钟为宜,若是34℃~36℃的微温浴时间可稍长些,高温浴就绝对不宜超长。

  一到冬季人们就喜欢去泡个温泉享受一把,泡温泉能减肥吗,温泉不但能减肥还能美肤,但在泡温泉的时候除了以上三项要注意外,还要提防水压。将头部、颈部和胸部露出水面,降低水对胸部的压力,以免增加肺部负担。另外,有皮肤损伤、体质较弱、过敏体质及刚刚熬夜后不要泡温泉。

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