怎么能快速减肥？
发布于 2012-12-14 15:21
身材太胖有时会很尴尬，比如购物逛街试衣服时穿不上，再比如挤公交时会被当成孕妇让坐，等等问题困扰着小胖妹们。今天要讲述的这位mm，2个月减肥26斤，可算是神速了，有图有真相。她通过坚持饮食调节和适当运动成功减肥，方法其实很简单，主要在坚持，下面就来与大家分享2个月减肥26斤的经验。
胖得像孕妇 2个月减肥26斤方法
看吧，这张相就是我本人了，名副其实的一头肥猪。我本身就是婴儿肥，之前因为压力大导致生理期不顺，于是就吃荷尔蒙和黄体素，谁知道一夜间暴肥。有次坐公车，还有人以为我是孕妇要给我让位呢，我的天啊!幸好在去年暑假我终于觉醒了，拼命减肥。
胖得像孕妇 2个月减肥26斤方法
我的所谓健康减肥原则一定要遵守以下几点。
第一，超过5点不吃东西，如果做不到，那么最晚不能超过8点。晚饭一定要提前吃，越晚吃越容易肥。
第二，只靠饮食减肥是不够的。即使你连晚饭都不吃也不能完全瘦下来。因此一定要做一些小运动才可以。所以呢平时一定要多动一动。
胖得像孕妇 2个月减肥26斤方法
第三，别以为吃得少就可以减肥哦。即使一天吃一餐也是不能减肥的。这样只会影响健康，让你没有力气坚持减肥。所以别以为自己是仙女可以一天只吃一餐。
第四，即使减肥淀粉也是一定要吃的，因为不吃淀粉，身体是不会消耗脂肪的。我读的是护理专业，因此这个最清楚了。但是淀粉只能在早餐或者午餐吃，晚餐是绝对不能吃的哦。
第五，一定要多喝水。喝水的好处有很多，特别是减肥时一定要多喝水啊。只有喝水才能促进新陈代谢，这样才能减肥的呢。但是如果是水肿体质的女生，晚上就不要喝太多了。可以在白天的时候多喝点水。
胖得像孕妇 2个月减肥26斤方法
第六，不管是吃什么，一定要多嚼一嚼。咀嚼可以刺激大脑分泌酵素和消化酶。这样可以让食物赶快消化不要囤积在体内。还能增加饱腹感哦，让你吃少一点，不致于吃得太多。
第七，尽量早睡早起吧。确保早餐可以在8点前吃完。
2个月的时间内就能减下这么多真是不容易，一是肯坚持，二是找对了适合自己的方法，当我们某一种方式行不通时，不妨参考下别人的经验，也许对自己能有很多帮助，这就是本次分享的胖妹2个月减肥26斤方法。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 女性千万别贪吃 小心神经厌食症缠上身
下一篇 : 为什么日本女人最苗条？
相关推荐
更多
Q
什么是小脑性步态
回答： 小脑性步态是指因小脑功能障碍导致的行走不稳、步态异常现象。 小脑性步态主要表现为行走时两脚间距增宽、步基增宽、步态蹒跚、左右摇晃，类似醉酒状态。患者常难以走直线，转弯时容易跌倒，...
Q
耳朵为何越掏越痒 掏耳朵千万别犯四个错
回答： 耳朵越掏越痒可能与外耳道损伤、真菌感染或耵聍刺激有关。 频繁掏耳朵容易造成外耳道皮肤破损，引发局部炎症反应导致瘙痒加剧。使用不洁工具可能带入真菌引发外耳道炎，表现为持续性瘙痒伴黄...
Q
烂嘴的最快治疗方法
回答： 烂嘴通常是指口腔溃疡，可通过局部用药、调整饮食、保持口腔卫生等方式治疗。 口腔溃疡可能与维生素缺乏、口腔黏膜损伤、免疫力下降等因素有关。局部用药可选用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散...
Q
鼻炎和鼻窦炎哪个严重 介绍两种耳鼻喉疾病严重性
回答： 鼻炎和鼻窦炎都属于耳鼻喉科常见疾病，但鼻窦炎通常比鼻炎更严重。 鼻炎主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，多由过敏、感染或环境刺激引起。急性鼻炎通常症状较轻，慢性鼻炎可能长期影响生...
Q
超级爱吃甜食是什么原因
回答： 超级爱吃甜食可能与遗传因素、心理因素和饮食习惯有关。 遗传因素会影响人对甜味的敏感度和偏好程度，部分人群天生对甜食的渴望更强。心理因素中，压力大或情绪低落时，人体会本能寻求高糖食...
Q
脸上小颗粒是什么东西
回答： 脸上小颗粒可能是粟丘疹、闭口粉刺或毛周角化症等皮肤问题。 粟丘疹是表皮或附属器上皮的良性肿物或潴留性囊肿，表现为针尖至米粒大小的白色或黄白色丘疹，表面光滑，触之坚实，无自觉症状。...
Q
周围性面瘫的病因有哪些
回答： 周围性面瘫可能与病毒感染、外伤、中耳炎等因素有关。 周围性面瘫通常由面神经引起，病毒感染是常见原因，如单纯疱疹病毒或水痘-带状疱疹病毒侵袭面神经导致炎症水肿。外伤如颅底骨折或面部...
Q
牙龈肿痛一招立马消肿止痛
回答： 牙龈肿痛可以尝试用淡盐水漱口来缓解症状。 淡盐水漱口是一种简单有效的家庭护理方法，能够帮助减轻牙龈肿痛。将适量食盐加入温水中搅拌均匀，用此溶液漱口30秒后吐出，重复进行几次。淡盐...