减肥要适度 否则失足成秃子
发布于 2013-01-08 11:42
减肥是一件可大可小的事情，找到正确的方法就能健康减肥，但在减肥之路上很多人却有一种着急的心态。为了快速减肥而不慎牺牲了身体的健康，结果是越减越难看。所以减肥要适度，千万别过度，否则失足成千古恨，小心成为难看的秃顶。
减肥要适度 否则失足成秃子
据报道，减肥过度可能会变秃头，台北一名28岁女性为了瘦身，每天不是饿肚子就是只吃“代餐包”，5个月内暴瘦35公斤，结果却发现自己洗头和梳头时，头发都会一大撮、一大撮地掉，差点变秃头。
医生提醒减重者很容易因为营养摄取不均，变成休止期掉发高危险群，3个月内减重超过10公斤，或是1天掉超过150根头发，都要特别注意。
头顶头发稀疏，头皮清楚可见，梳头、洗发随便一抓，就是一大撮掉发，这名30多岁女性为了减肥，采用激烈手段，每天不是饿肚子，就是只吃“代餐包”裹腹，3个月减重超过10公斤，5个月内暴瘦35公斤，却让她差点变秃头。
做了拉头发的测试是阳性，这个意思是说，她进入休止期掉发，这种休止期掉发，很常见于营养不良的人或急速减重的人。
医生表示减重者常常因为节食，造成营养摄取不均衡，缺乏锌和铁，容易导致掉发和贫血，以掉发门诊来看就有5%的病患，是因为减肥不当，才发生掉发危机。医生表示：“比较合适的(减重)，大概是1个月目标在1.5到2公斤，当然要搭配规律的运动和饮食控制。”
医生提醒3个月内体重减轻超过10公斤，就是休止期掉发的高危险群，而一天掉发超过150根，就算大量掉发，发现掉发可以补充富含纤和铁的牡蛎、红肉、深绿色蔬菜，可别因为减肥反而变成秃头，得不偿失。
健康减肥才是我们大力提倡的，如果说为了快速减肥，而把身体的健康丢失了，我想这样的减肥也是很失败的。所以在这里飞华网小编提醒大家减肥千万别过度，否则一失足成千古恨。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 胖妈压塌女儿床 狠心减肥50公斤变辣妈
下一篇 : 转呼啦圈可以减肥吗 转呼啦圈多久能瘦肚子
相关推荐
更多
Q
怎样让皮肤有磨皮效果
回答： 皮肤呈现磨皮效果可通过适度清洁、保湿修复、医美干预等方式改善。 适度清洁有助于减少皮肤表面油脂和角质堆积，建议选择氨基酸类洁面产品避免过度清洁。保湿修复可通过含神经酰胺或透明质酸...
Q
脑出血治愈后注意事项
回答： 脑出血治愈后需注意控制血压、规律复查及避免诱发因素。 脑出血患者治愈后应长期监测血压，避免血压波动过大导致血管再次破裂。高血压是脑出血的主要诱因，建议每日定时测量并记录血压数据，...
Q
纤维黄色瘤是什么，怎么办
回答： 纤维黄色瘤是一种常见的良性皮肤肿瘤，通常表现为皮肤表面的黄色或橙色结节。 纤维黄色瘤可能与遗传因素、脂质代谢异常、局部创伤等因素有关，通常表现为皮肤表面出现单个或多个黄色或橙色结...
Q
扁桃体发炎发烧大概持续几天
回答： 扁桃体发炎引起的发热通常持续3-5天，具体时间与病情严重程度、治疗方式等因素相关。 扁桃体发炎多由病毒或细菌感染引起，病毒性感染发热可能持续3天左右，伴随咽痛、吞咽困难等症状，通...
Q
什么东西提神醒脑防瞌睡
回答： 咖啡、薄荷和风油精有助于提神醒脑防瞌睡。若存在睡眠障碍或慢性疲劳，可遵医嘱使用甲钴胺片、安神补脑液或复方丹参滴丸。 咖啡中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。薄荷的清...
Q
慢性鼻窦炎多久能治好 掌握五招缩短慢性鼻窦炎疗程
回答： 慢性鼻窦炎一般需要1-3个月能治好，具体时间与病情严重程度、治疗方式等因素有关。 慢性鼻窦炎可能与细菌感染、过敏反应、鼻腔结构异常等因素有关，通常表现为鼻塞、流脓涕、头痛等症状。...
Q
月子里奶水少了如何追奶
回答： 月子里奶水减少可通过调整饮食、增加哺乳频率、保持良好情绪等方式追奶。 调整饮食有助于促进乳汁分泌，可以适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤、豆浆等富含优质蛋白和水分食物，避免摄入韭菜、花椒等可...
Q
新生儿肺炎怎么预防
回答： 新生儿肺炎可通过保持环境卫生、避免接触感染源、科学喂养等方式预防。 新生儿肺炎可能与细菌感染、病毒感染、吸入异物等因素有关，通常表现为呼吸急促、发热、拒奶等症状。保持环境卫生需要...