产后肥胖不易减掉的缘由
发布于 2011-07-11 17:48
怀孕会改变一个人的身材，由于改变很大，在产后要完全恢复与产前一模一样的身材是不太可能的，产后的身材多少会有一些变化，妇女要先有这一层的体认。下面就让我们的专家为您简单介绍一下产后肥胖不易减的原因，希望能给您带来帮助!
专家表示，产后肥胖最佳的瘦身方法是喂母奶和带小孩，至于市面上的一些塑身产品则应是一种辅助瘦身的工具，产妇不可能在不运动、不控制饮食的情况下，只靠这些塑身产品就达到瘦身的效果。
而且产妇若自身的体重及体积一直没有改变，穿塑身产品的效果也不大，所以要真正达到塑身效果，应先从饮食与运动着手，等自己体重稍降一些后再使用塑身产品，才可以辅助产妇达到瘦身效果。
孕育小宝宝的女性通常都会胖十五公斤左右，生产完后，在中国人坐月子观念之下，许多妇女又会增胖不少，这就是有许多产后妇女身材瘦不回来的重要原因。
根据一般的理论，生完产之后，以人体腹肌的收缩能力，大约在半年内产妇可以自然恢复身材，但是由于个人体质不同，再加上个人饮食习惯和运动多寡的不同，有的产妇可以自然轻松的恢复身材。
有的却无法恢复身材，天天为自己肥胖的身躯烦恼。专家指出，事实上很多产妇是在坐月子期间又增胖了不少。
因为坐月子时吃的食物以高脂肪、高糖份及油腻的食物为主，像麻油鸡或其它各种补品，而且在坐月子期间许多妇女只是不停的吃与睡，又不找时间做运动，这样一个月下来，原本就在怀孕增加的脂肪量在此期间又再增加。
而有的专家则指出，许多产后肥胖瘦不下来的原因与其孕前的体质有关，一般的状况是产后6～8周体重会从增加的十几公斤掉至4、5公斤;
通常怀孕时增重10～15公斤的妇女，大约要1～2个月才能瘦回来，而产前增重超过20公斤的妇女，则需3～4个月的时间才能瘦回来。专家表示，但若是产妇在半年左右身材没有恢复的话，身材就很难再恢复了。
以上就是专家为您简单介绍的产后肥胖的缘由，相信您已近已经知道了，如果您还有什么关于减肥法方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家，我们将竭诚为您服务!
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