孕期瘦身7方法 打造完美好身材
发布于 2013-02-05 16:03
怀孕前每个女孩子都渴望着拥有完美的身材，但是经过长长的孕期后，想恢复孕前好身材就不是一件容易的事情了，其实想在孕后快速恢复好身材，还是有办法的，只要掌握了孕期瘦身7方法，想在孕后快速恢复好身材，很轻松。
1.早餐一定要按时吃
早餐是每天的活力来源，不吃早餐的话，便会整天没精打采，而且白天多活动的话，容易消耗卡路里，如果不吃早餐，很容易午餐暴饮暴食，这样一来，长胖的概率会更大。
2.选择合适的内衣
要保持完美身材，一定要选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码太小会把赘肉挤出来，使身材更难看。
3.不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感，很喜欢穿跟鞋，这经常穿高跟鞋会让走路时重心向外，不但对骨骼不好，还会令身材变形，易使拇趾外翻及有鸡眼等问题出现。
4.不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型产生不良影响，很易导致盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
5.注意睡姿
最佳的睡姿是躺着睡，可以放松身心自然入睡，能有良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏都有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
6.应多浸浴
沐浴可促进新陈代谢及身心放松，浸浴尤其见效，全身浸于热水中，效果与一般沐浴无可比拟，若有时间，可悠闲地浸浴，舒解所有压力。
7.不吃宵夜12时之前入睡
入睡后是人体各种荷尔蒙分泌最旺盛的时候，若这时熬夜，会造成内分泌失调，如果熬夜时吃宵夜，对身材及肌肤同样会造成害处。
所以如果你想孕后快速恢复好身材的话，不妨试试小编给你推荐的孕期瘦身7方法吧，只要你掌握了正确的孕期瘦身方法，养成了良好的生活习惯，孕后注意控制饮食，搭配上适当的产后运动，相信恢复孕前好身材，是必然的事情。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 自制产后瘦身偏方 找回昔日窈窕身段
下一篇 : 与其产后辛苦减肥 不如直接不长胖
相关推荐
更多
Q
口腔内有白点就是口腔癌吗
回答： 口腔内有白点不一定是口腔癌，可能是口腔溃疡、口腔白斑或鹅口疮等疾病的表现。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，通常呈圆形或椭圆形，表面覆盖白色或黄色假膜，周围有红晕，伴有疼痛感。口...
Q
胃MALT淋巴瘤怎么回事，怎么治疗
回答： 胃MALT淋巴瘤是一种低度恶性的黏膜相关淋巴组织淋巴瘤，可能与幽门螺杆菌感染、自身免疫疾病、长期慢性炎症刺激等因素有关。 胃MALT淋巴瘤通常表现为上腹隐痛、消化不良、食欲减退等...
Q
分泌性中耳炎能根治吗 根除分泌性中耳炎5方法介绍
回答： 分泌性中耳炎通常可以根治，通过规范治疗和日常护理可有效控制症状并预防复发。 分泌性中耳炎可能与咽鼓管功能障碍、上呼吸道感染、过敏反应等因素有关，通常表现为耳闷胀感、听力下降、耳鸣...
Q
嘴张太大了感觉右边脸骨错位怎么回事，怎么办
回答： 嘴张太大了感觉右边脸骨错位可能与颞下颌关节紊乱、肌肉拉伤或关节脱位有关。 颞下颌关节紊乱通常与长期单侧咀嚼、关节劳损或外伤有关，表现为关节弹响、疼痛及张口受限。肌肉拉伤多因突然过...
Q
灼口综合征治不好怎么办
回答： 灼口综合征可通过调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解症状。 灼口综合征可能与口腔局部刺激、内分泌紊乱、心理因素等有关，通常表现为口腔灼烧感、口干、味觉异常等症状。调整饮食需避免...
Q
10mm的肿瘤大概有多大
回答： 10毫米的肿瘤大约相当于一颗黄豆的大小。 10毫米即1厘米，直观对比下接近成人小拇指指甲的宽度或一颗标准黄豆的直径。在医学影像检查中，这类肿瘤通常可通过超声、CT等设备清晰识别。...
Q
嘴淡无味是什么原因
回答： 嘴淡无味可能与味觉减退、消化功能紊乱、锌元素缺乏等因素有关。 味觉减退常见于感冒后鼻腔堵塞影响嗅觉传导，或长期吸烟刺激味蕾导致敏感度下降。消化功能紊乱时胃肠蠕动减缓，胃酸分泌不足...
Q
白带多能打宫颈癌疫苗吗
回答： 白带多一般可以打宫颈癌疫苗，但需排除急性生殖道感染等禁忌证。 宫颈癌疫苗即人乳头瘤病毒疫苗，接种前需评估是否存在接种禁忌。白带增多可能是生理性因素导致，如排卵期、妊娠期雌激素水平...