哺乳期妈妈减肥的注意事项
发布于 2014-09-03 11:02
女人做了母亲之后，身心都会有很大的改变。骨架子大了，腹部赘肉多了，眼袋松弛等，岁月赋予了母亲别样的“小烦恼”。女人除了要爱宝宝，爱家庭，也要爱自己哦。现在就来跟我们一起学习做个有幸福感的女人吧。
小编推荐：
哺乳期妈妈减肥的注意事项 哺乳期妈妈减肥的注意事项
竟然有人看着我的背影说我是我老公的妈
“孩子已经一岁半了，可体重却没降下来，穿衣服的时候总是气自己的肉肉那么多，生病的时候不仅愧对孩子，更是恨自己没有适当的运动。去年冬天的时候，有次和老公出去逛街，遇到一个我们的高中同学，我和他不怎么熟悉，就直接走过去了。老公停下和那人说话，后来老公笑的邪邪的对我说，老婆，你知道那人刚才问我的什么吗，我说问的什么，老公说了一句让我想去死的话他说那人问她……你和阿姨出来逛啊~~~当时老公也蒙了，说哪个阿姨??那人看着我的背影就笑了，显然他知道自己说错话了，为此我真的是伤了好久啊，心痛。”
学习产后健康减肥常识
产后最佳减肥时间是什么?
产后恢复要看产妇是顺产还是剖腹，顺产的产妇在产后的24小时后可以做一些收肛门的运动。如侧切要伤口恢复后再做，剖腹产的产妇要在42天后逐渐的从呼吸收紧腹部收紧肛门的运动开始训练
哺乳期妈妈减肥有哪些注意事项?
哺乳期妈妈饮食应注意营养均衡，切忌食用过于生冷、辛辣的食物，如冰激凌、冰水、辛辣的辣椒等最好不要食用。哺乳期的妈妈在选择运动的时候要注意不要过度劳累，运动后不要马上给孩子喂奶。
产后腹部肥胖松弛如何有效收腹?
怀孕期间饮食过于营养会造成腹部脂肪堆积过多，腹壁的松弛是由于腹直肌在怀孕后期腹部隆起腹直肌分开两边造成的，先做收紧腹部的呼吸练习慢慢再进行腹部的其他练习。比如仰卧起坐等。
提高厨艺健康又有成就感
拥有一手好厨艺，既可以“留住男人的胃”，又避免了在外面吃一些不健康的食物，如麻辣、烧烤等高热量、刺激性强的食物。每天至少6000千步的活动量减少看电视的时长，多走动;接电话的时候，边走边说话;多陪孩子运动;勤做家务，愉悦身心又燃烧热量;多爬楼梯。
练习瑜伽修身养性
更多内容请关注飞华健康网减肥频道：http://jianfei.fh21.com.cn/
产后辣妈的瘦身方法 产后辣妈的瘦身方法
猜你喜欢：
产后妈妈可以利用业余时间自学瑜伽，既瘦身美容，又能缓解腰椎疼痛，同时还能平和心态，也可以学习肚皮舞等塑形美体的舞蹈。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 新妈妈产后减肥的注意事项
下一篇 : 产后新妈恢复平衡力来减肥
相关推荐
更多
Q
引产后多久血会干净
回答： 引产后阴道出血一般会持续1-2周，具体时间与子宫恢复情况、手术方式等因素有关。 引产后出血通常呈现由多到少的变化过程。术后3-5天出血量较多，颜色鲜红，可能伴有小血块，属于子宫收...
Q
神经衰弱有哪些症状怎么调理
回答： 神经衰弱主要表现为失眠、易疲劳、注意力不集中和情绪波动等症状，可通过调整作息、心理疏导和药物治疗等方式改善。 神经衰弱可能与长期精神压力、睡眠不足等因素有关，通常表现为入睡困难、...
Q
萎缩性鼻炎症状有哪些 萎缩性鼻炎4个症状很典型
回答： 萎缩性鼻炎的症状包括鼻黏膜干燥、鼻腔结痂、嗅觉减退和鼻腔恶臭。萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为鼻黏膜萎缩和鼻腔功能异常。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、营养不良、内分泌紊乱...
Q
感冒引起的脑膜炎症状
回答： 感冒引起的脑膜炎症状可能包括发热、头痛、颈部僵硬等。脑膜炎通常由病毒或细菌感染引起，感冒病毒可能通过血液或直接扩散至脑膜引发炎症。 病毒性脑膜炎症状相对较轻，主要表现为低至中度发...
Q
子宫肌瘤可以喝乌鸡汤吗
回答： 子宫肌瘤患者一般可以喝乌鸡汤，但需适量食用。 乌鸡汤含有优质蛋白、维生素B族和铁元素，有助于改善贫血症状并增强免疫力。乌鸡脂肪含量低于普通鸡肉，适量食用不会明显刺激雌激素分泌。烹...
Q
脱毛仪可以脱脸上的毛吗
回答： 脱毛仪一般能用于脱除面部毛发，但需根据皮肤敏感度和毛发类型调整使用参数。 家用脱毛仪多采用强脉冲光技术，通过选择性光热作用破坏毛囊。面部皮肤较薄且皮脂腺密集，使用时应选择低能量档...
Q
兴奋引起的心律失常怎么治疗
回答： 兴奋引起的心律失常可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预等方式治疗。 兴奋引起的心律失常可能与情绪波动、咖啡因摄入过量、甲状腺功能亢进等因素有关，通常表现为心悸、胸闷、头晕等症状...
Q
长痔疮可以用手指塞进去吗
回答： 痔疮一般不建议用手指塞回肛门内。痔疮是肛门周围静脉曲张形成的血管团，强行用手指塞回可能造成黏膜损伤或感染。 痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型。内痔位于齿状线以上，通常表现为无痛...