让主妇减肥难的4个罪魁祸首

每天明明很忙很累,但却越来越胖,减肥也减不下来,这可能是很多主妇们的同感,专家为我们指出了是什么挡住了主妇们的减肥路,想减肥的主妇们一定要注意了。

如何保健男人不孕的罪魁祸首是它

如何健康保养男人的身体，作为家庭的顶梁柱，男人的健康时刻关乎家庭的幸福程度。

男性不孕的罪魁祸首

想有个聪明健康的宝宝，男性也要做好各项孕前准备，为妻子顺利怀孕提供强有力的“子弹”。生活中有不少男性朋友为了美观，经常穿着紧身裤，殊不知这样对精子是致命的伤害。

让老年人身陷失眠境地的“罪魁祸首”

老年人失眠的原因，现在失眠已经成了人们最常见的症状，尤其是常常抽烟喝酒的人们，养成抽烟喝酒是一个不好的生活习惯，不但会对身体有危害，还会诱发失眠，所以抽烟喝酒的朋友要引起重视了，今天针对抽烟喝酒诱发。

无性婚姻，婆婆是罪魁祸首

今年我32岁，一直过着无性婚姻。在这场无性婚姻中，我不得不提提我那尖酸、刻薄、多疑、嚣张、乖戾的婆婆。据说婆婆年轻时是个美女，身材丰满，面若桃花，而我公公却是矮个子，相貌平平。

让白领肥胖的4个罪魁祸首

发布于 2011-12-23 10:39

　　人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟钟的事情。这是为什么呢?有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。那让白领们越来越肥胖的4个罪魁祸首是什么呢?

让白领肥胖的4个罪魁祸首

　　活动时间少：上下班都不爱动 “坐等”肥胖上门

　　工作期间活动范围本身就不大，运动量减少，消耗的热量少，长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。

　　.睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌

　　因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

　　饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富

　　午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。

　　工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开

　　职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。

　　所以在减肥瘦身的时候白领们就要注意改善生活规律，要有充分的睡眠和运动量!还要注意调整身体的状态，缓解压力!

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