男人身材走样容易得癌症

一项新的研究认为，保持体形不仅有助于保持身体健康，还能减少男性死于癌症的危险。

男人眼中最完美的女人身材

女人的漂亮是给男人看的，很多美容大师、服装大师都是男性，因为他们最了解男人心中最喜欢什么样的女人。想成为男人眼里最完美身材女人，就来看看下面这些标准，这是男人觉得完美的胸部、腿部、腰部及腹部线条。

董卿拥有迷人身材的中医饮食

1.与食物和谐相处如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。

女人如何塑造撩人身材

大多数人心中的美女不但要有姣好的皮肤，还要有性感的身材，那什么样身材的女人最令男人怜爱?

瑜伽练出傲人身材

练习瑜伽的好坏其实不是在于姿势，而是在于呼吸是不是和姿势交替能相互结合，你只需要按照正确的方法，然后做到你能够做到的位置为止就可以了，不要疼痛、不要憋气，随着练习次数的增加，很多动作都再也难不倒你了。

饮食改变男人身材

Q: 董卿拥有迷人身材的中医饮食

1.与食物和谐相处 如果你的身材不够苗条，或有点发福了，是你吃得太多了吗?有节制、有品位的生活不会被饮食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同时有所节制。

发布于 2011-09-15 16:30

　　男士减肥：只需改变饮食习惯，而非节食尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，男人在平时饮食中应该注意那些呢?

　　这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。因此，　这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。

　　如果我告诫所有想减肥的男性们：不要节食，相信很多人都会认为这是无稽之谈。但实际上，节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的换句话说，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。

　　因此，许多医学专家所推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。举个例子，1克脂肪含9千卡热量，而1克蛋白质只有4千卡，如果你吃一串脂香四溢的烤羊肉串和你吃两只白水煮蛋的蛋白会使你的胃增大同样的体积，但前者会使你发胖。

　　专家们认为，每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外，吃饭不要太急。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样。

　　为了让你的大脑和你的胃协调起来，请你在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来。还有，酒是男性减肥的大敌，酒精会降低血糖，增加食欲，因此会有开胃酒之说

　　减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，你仍然有方便的消耗热量的办法。

　　其实男性减肥起来也是很容易的事情，平时多注意饮食规律，持之以恒，饮食会给所有的男性朋友带来健康的身体和强壮的身材，其实锻炼的机会很多，平时多做运动，能走路就不要坐车，能爬楼梯就不要坐电梯，减肥不要心急。

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