男人参与裸体健身运动的好处

发布于 2013-02-01 13:22

　　裸体健身成了新的运动时尚，在西方已有很多男性朋友参与其中，并十分热衷。为什么裸体健身运动有如此大的吸引力?据调查显示，不穿衣服健身运动，要比穿着衣服更能消耗脂肪，但有助于减肥瘦身。在裸体健身过程中，人体处于温暖的环境中，此时血液循环速度加快，从而带动了新陈代谢的速度，因此裸体健身运动更减肥。除此之外，裸体健身还有如下几个好处。

男人参与裸体健身运动的好处

　　第一：看动作--更标准

　　无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。

　　第二：看身材--更苛刻

　　清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。>>怎么减啤酒肚

　　第三：看效果--更直接

　　长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

　　第四：看新陈代谢--更快

　　裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

　　第五：看对比结果--更健康

　　不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。

　　第六：看减肥过程--更兴奋

　　裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。

　　第七：更适合局部减肥

　　裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。

　　裸体健身运动是不穿衣服进行锻炼，起源于古奥林匹克竞技会，人们会在身上涂抹橄榄油，并裸体进行角逐，他们以这种方式展现自身形体美。而今天的裸体健身运动，主要目的是为了使身体充分接触空气，以便增强人体新陈代谢。>>男士奇葩减肥法

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