男人可以常做裸体健身吗

发布于 2014-12-10 10:57

  裸体健身现在受到越来越多的健身者的认可和喜爱,裸体健身时可以帮男人实现比正常运动更好的健身减肥效果,可以让动作更标准,新陈代谢更快,并减小运动伤害的可能。所以男性朋友们健身不妨试试选择裸体运动哦。

  燃烧更多的脂肪

  身体的褐色脂肪和良好的脂肪细胞的供应,主要集中在你的肩胛和脖子周围,当你的身体暴露在一个更加凉爽的环境中时,褐色脂肪增殖,从根本上杀死了白色脂肪,也叫做坏的脂肪细胞。所以说,不穿衣服会帮助促进这一过程,使你变得更加健康。


男人裸体健身好不好

  更好的接受自己

  一般裸体者对身体的爱护程度会更加高一点,他的减肥意识更为强烈。而且因为是裸体,所以在减肥的过程中会更容易投入精力,效果会更加地显著。当他看到自己减肥的效果正在慢慢出来的时候,他会更有活力地进行下一次的运动。

  动作会更加标准

  无论是哪一种运动,做器械、练瑜伽或者是有氧操,若是没有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身体是否保持挺立。在这样的对比之下,你就会用更加标准的动作来衡量自己。

  更适合局部减肥

  因为在裸体运动的过程中,你能够及时地发现自己哪个部位的赘肉出来了,更加明确地知道哪个部肥需要减肥。因为是裸体,所以能更加清晰真实地看到自己的身体,这样就能激励你加大运动量,然后对自己说这是一件不容易懈怠的事情。

  增强免疫系统

  裸体并且暴露在紫外线下实际上会提升你身体内的维生素D水平。维生素D与你的免疫系统有直接联系。当维生素D水平达到最优时,免疫系统就无懈可击了,你会更有能力抵御病毒,包括常见的感冒和流感。因此,裸体躺在你私人的阳台或者后院上吧。

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