跑步就要让自己快乐，如锦衣夜行

　　摘要：当你不去追求毅力、坚忍等人生意义的时候，那些人生意义却会回来找你。跑步与毅力也许逻辑本来是反转的：你本来就是一个有毅力的人，所以你选择了跑步，即使你不跑步，别人也能从你的日常看到你的毅力、坚忍。

　　你知道吗?厦门国际马拉松主赛道被誉为“世界最美的马拉松赛道”，而且，厦马即将在1月2日开跑，你准备好了吗?亮点还要告诉你一个小秘密：康宝莱成为2016-2018厦门国际马拉松战略合作伙伴暨唯一指定营养品!今天亮亮邀请到了一位有过6次全马经验的跑步爱好者，与大家一起分享他的马拉松心得。

　　简介：跑马拉松6年，跑过6个全马，全马成绩长期徘徊在4小时±10分钟以内，非马拉松狂热爱好者，但长期健身、跑步，只敢称自己为跑步爱好者，不敢称跑者。

　　2009年10月(6年前)，跑马拉松还不是时尚的时候，当我在天安门出发，沿着42.195公里的赛道，用4个小时10分钟跑进奥林匹克体育场的时候，我知道，我完成了我的第一个马拉松，那一刻，我吗啡感弥漫全身，我仿佛觉得我的人生意义已经非凡。

　　然而首马导致膝盖疼了3天的症状消失后，我没有等来我预想中的“友邦惊诧”，我的人生境界依旧：读书、工作、健身、冥想。生活依旧，没有泛起一丝涟漪，一切重新归于平凡、平淡。

　　我很羡慕那些能够把跑步拔高到人生诸如毅力、坚忍的人，这些年，跑步这项运动从健身变成了时尚，也培养出了很多“诗人”、“哲人”，能够小中见大，平中见奇，能够把一个简单的概念写复杂，把一些朴素的概念弄得洋洋洒洒，很骚情，很似是而非。不信，我念一段给你听：

　　跑步它所回报给跑者的，绝不仅仅是单纯的健康或者奔跑的技能，还有人性中最难得的一些品质，例如顽强、坚毅、不屈不挠和持之以恒，有了这些品质，谁又能说人不可以成为自己命运的主人呢?

　　很正能量吧?可是到目前为止，除了强健体魄，没有任何大数据和或其他证据表明跑者比非跑者社会成就更高，经济地位更高，更高人一等。

　　我很少见科学鬼才、企业家跑步，可是并不影响人家代表了人类社会进步的方向，作家圈里也就出了一个村上春树跑马拉松，还有一个译《飞鸟集》的牛逼闪闪的冯作家，虽然据说冯作家在写出朋友圈怒转、感动无数人的《跑步曾经救了我三次命》的半年后，才跑了第一个马拉松——波尔多红酒马拉松(注意是波尔多哦!)，然而冯作家首马用时不详，全马半马不详，跑没跑完不详。

　　村上春树曾经参加过希腊经典马拉松赛

　　6年来，我一直坚持天天跑，也一直思索跑步之于我的意义，也想努力把跑步的意义拔高到人生意义、哲学等等，可是，我并没有找到。我倒是觉得马拉松它既不高深莫测，当然也非一无是处，我从来没想通过马拉松来得到什么，所以也就不拔高到人生意义和哲学范畴。我通过跑马拉松得到了快乐，可那些没有跑马拉松的人快乐并不比我少一分;从来没想过去拔高一下自己的灵魂，因为我的灵魂一直都在：即使不跑马拉松，我也一样有梦想，有激情，肯吃苦，会享受，易暴躁，也安静。我爱极限运动，也爱静心读书;爱这个烦人的俗世，也能静夜冥想，享受着满满的精神世界。

　　村上春树说，当我们谈跑步时我们谈些什么?如果我们把跑步当成一个精神激励，而忽略它愉悦心胸、强健体魄这一个根本的、朴素的理念，我可以说，盆友，你这跑步无法坚持下去，或许寒暑易节，你又到其他地方去找意义去了。

　　那我们就谈点跑步给自己带来的实实在在的变化吧，以下均为亲身体验。

　　跑步真的能强身健体。胖是所有男神的天敌，当你看到自己秃头肥腰塌臀一点点往下消减，看自己的体脂率降到15%以下、BMI指数降到20以内，看到自己的8块腹肌、人鱼线、腹外斜肌、腹直肌、股四头肌、股外侧肌等等一块块隆起，它不应该抵过任何人生意义吗?肉身的清爽、钢筋铁骨、完美的肌肉、颜值的提高、青春再回来，这些东西才千金难换。

　　跑步能带给你身心愉悦。身心健康，身在心前，意志力能够解决的问题其实比我们想象的要少得多，那些在经受身体痛苦的人很难保持内心不扭曲，“性格好”、“讲道理”往往是身体健康、精力充沛的人才有资格表现的好品质。因为精力充沛，身心愉悦，每天能坚持工作14小时，多扛点责任，其实没什么了不起。之前我有很多盆友跟我一起跑，但是很多都没坚持下来，不是因为他们的意志力比我差，只是没有找到跑步的快乐。所以，如果跑步不能带给你快乐，盆友，弃跑，改其他运动吧!

　　跑步是一项“奢侈”的运动。读书与跑步，这两项被我称之为“奢侈”的事情。因为相比于金钱、名利，时间对我们来说是最奢侈的东西，你要耗费很多的时间在其中，你不一定能比别人活得时间更长，但是你可以把你活得更精彩。跑道上的挥汗如雨、冬练三九夏练三伏，或者举一杯香茗，漫卷诗书，静夜冥思，把时间用于自身的身体、智力的提高，而不是浪费在酒廊歌、糟糕的肥皂剧和游戏里，还有比这更美妙的事情吗?你要去爱这项“奢侈”的运动。

　　所以，跑步如锦衣夜行，其实真不一定要展示给别人看，自己快乐就好，做一个耐撕(nice)的人!

　　当你不去追求毅力、坚忍等人生意义的时候，那些人生意义却会回来找你。跑步与毅力也许逻辑本来是反转的：你本来就是一个有毅力的人，所以你选择了跑步，即使你不跑步，别人也能从你的日常看到你的毅力、坚忍。