如何才能快速瘦身 教你一招8小时减肥法

发布于 2022-02-23 15:00

  摘要:这么瘦的蚊子也需要减肥,但仔细回想下大表姐推荐的方法,才发现这是英国《每日邮报》里介绍过的

  来自周二屏幕接收到的美好肉体,

  看见浑身无一丝赘肉大表姐

  再次提醒自己该滚去减肥了...

  以前总以为人家是天生做超模的料,

  天生细胳膊小蛮腰大长腿,

  也不必刻意管理身材。

  直到有天表姐刘雯在接受采访时坦言:

  “超过晚上八点就不能进食,

  忍不住的时候就想想明早会瘦。”

  啥?

  这么瘦的蚊子也需要减肥!

  但仔细回想下大表姐推荐的方法,

  才发现这是英国《每日邮报》里介绍过的

  “8小时减肥法”!

  该方法简单来说,

  就是每天的一日三餐

  需要集中在8小时内解决,

  想吃什么都可以!不限量!!

  但是剩余的16个小时,

  除了喝水请禁食谢谢。

  我的眼里只看到

  “想吃什么可以!”这6个字。

  尽管最后一句话也是真实存在的,

  但还是觉得好幸福喔!

  此划时代减肥方法立刻在

  爱科学爱钻研的日本医学界引起瞩目!

  某综艺节目特地针对“8小时减肥法”,

  分别请来20岁、30岁和40岁的女子,

  让她们接受为期两周的减重试验。

  于是,

  三位女士也没有在客气的!

  不仅海量包下各种高卡食物,

  啤酒也是不管不顾在喝的

  (以为自己在参加大胃王比赛来的吗..)

  两周后,来比比谁更逆天吧...

  OMG!反而全都瘦了!!

  其中年龄最大的阿姨

  轻轻松松的把腰围减去9公分..

  亲测前:54.6kg,腰围80cm

  亲测后:53.3kg,腰围71cm

  减重最多的是这位20岁的妹子,

  虽然看上去还是肉肉的,

  但是潜能无限呐。

  亲测前:83.8kg

  亲测后:79.5kg

  成功减掉:4.3kg

  看到这里,

  也终于为她们松了一口气。

  然而,

  本观众还是一脸懵逼啊!

  砖家是这么解说的

  把饮食控制在8小时之内,

  会让原本被用于消化食物的能量,

  直接被用作于身体的新陈代谢。

  为了能更好地代谢掉废物、帮助体内排毒,

  在空腹的16个小时里,

  饮水量至少需要达到2公升以上。

  延长空腹时间,能量都用作代谢,

  这样脂肪就会燃烧,

  从而达到减肥效果。

  所以,

  不管你之前8小时里吃了多少,

  在过后都能有效代谢掉脂肪~

  所以适合腰腹部比较胖的女生。

  这个减肥法主要用来减少内脏脂肪,

  另外,

  (对,还是需要你拿捏到位再随便吃)

  最好在此过程中避免含糖饮料和炸物。

  如果想要效果更佳,

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