怎样健身练肌肉更有效？看看这位美国大兵是怎么做的
发布于 2022-02-15 15:00
引言：今日的主人翁叫Diamond Ott,一名美国退伍军人,他超级变态的训炼方法让成千上万人惊讶,成千上万运动健身老师机见到他运动健身后表达,我不想运动健身了。。。
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脸是爸爸妈妈给的
体形是自个给的
今日的主人翁叫DiamondOtt
一名美国退伍军人
他超级变态的训炼方法让成千上万人惊讶
成千上万运动健身老师机见到他运动健身后表达
我不想运动健身了。。。
▼
DiamondOtt高大威猛
由于体质太牛
退伍后进到了健身行业
▼
他微信发朋友圈是那样的
高处引体
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健身会所做肌肉训练
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针对人们这种吃瓜群众我只想说四字：
切勿效仿。。。
他是那样做俯卧撑
花样加负重
▼
原先人们做俯卧撑是小儿科
▼
见到他运动健身才了解
原先平板支撑能够一起虐胸和腰腹
▼
他是那样做引体的
▼
他是那样练胸肌的
李小龙的武神全新升级
▼
后背加附身飞鸟还可以一块儿练
▼
他是那样练腿的
周边的人要看呆了
核心力量暴增
▼
他是那样练腰腹的
▼
运动健身老师机表达不明白了
▼
他是那样做立卧撑的。。。
▼
看过那么多
他总算发了两个我们能练的
它是他做卧推，估测至少320斤!
▼
英文大写的服
针对那位全身肌肉壮男
▼
大块头居然能够这般灵便
他的平衡感也绝世的好
除开健壮的体格和超级变态的能量
▼
只有是负重100斤
引体他也练
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