怎样健身练肌肉更有效?看看这位美国大兵是怎么做的

发布于 2022-02-15 15:00

  引言:今日的主人翁叫Diamond Ott,一名美国退伍军人,他超级变态的训炼方法让成千上万人惊讶,成千上万运动健身老师机见到他运动健身后表达,我不想运动健身了。。。

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  脸是爸爸妈妈给的

  体形是自个给的

  今日的主人翁叫DiamondOtt

  一名美国退伍军人

  他超级变态的训炼方法让成千上万人惊讶

  成千上万运动健身老师机见到他运动健身后表达

  我不想运动健身了。。。

  ▼

  DiamondOtt高大威猛

  由于体质太牛

  退伍后进到了健身行业

  ▼

  他微信发朋友圈是那样的

  高处引体

  ▼

  健身会所做肌肉训练

  ▼

  针对人们这种吃瓜群众我只想说四字:

  切勿效仿。。。

  他是那样做俯卧撑

  花样加负重

  ▼

  原先人们做俯卧撑是小儿科

  ▼

  见到他运动健身才了解

  原先平板支撑能够一起虐胸和腰腹

  ▼

  他是那样做引体的

  ▼

  他是那样练胸肌的

  李小龙的武神全新升级

  ▼

  后背加附身飞鸟还可以一块儿练

  ▼

  他是那样练腿的

  周边的人要看呆了

  核心力量暴增

  ▼

  他是那样练腰腹的

  ▼

  运动健身老师机表达不明白了

  ▼

  他是那样做立卧撑的。。。

  ▼

  看过那么多

  他总算发了两个我们能练的

  它是他做卧推,估测至少320斤!

  ▼

  英文大写的服

  针对那位全身肌肉壮男

  ▼

  大块头居然能够这般灵便

  他的平衡感也绝世的好

  除开健壮的体格和超级变态的能量

  ▼

  只有是负重100斤

  引体他也练

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