想要进行减肥该怎么做更好教你几个既美容又减肥的方法

发布于 2022-03-30 17:03

林嘉欣平日打扮朴素、对物质生活要求不高，一贯低调的她连减肥方法也很是“低碳环保”——在家做饭种草！

减肥？“我自己烧饭种香草！”

林嘉欣天生胆固醇过高，所以她为了健康原因也要减肥。“我不喜欢吃很苦的减肥药，那些极端的减肥方式太辛苦。我就是自己做饭，调节饮食而已。所以瘦得很慢，一年大概减了8、9公斤，不过很舒服。”

“蛋白质过高的食物不能吃，海鲜、内脏不能吃，不过，自己煮饭的乐趣可以代替大吃的乐趣，还可以有效控制油分。我这几个月在学煮饭，颇有成效，现在连拍戏都会带上电锅，在房间里自己煲汤喝。”

为了煮饭，林嘉欣自己在家里小阳台种香草，意大利薄荷、金不换、尤加利叶，各种常用的香草她都自力更生“有机种植”，要吃的时候，新鲜采摘即可。

Tips

“每天都吃一样的东西很无聊啊，所以我的餐单会常常变化。比如天热不太想吃饭，就会用玉米片+酸奶+水果做早餐；或者酸奶饮料+绿茶粉，这样在夏天很降火气。有时候想要热食，会动手炒蛋白+煎番茄，再加上一杯咖啡，都很简单。”

环保？“我可以几天不出门！”

“我很怕去做个Spa要花掉几个小时，感觉好浪费时间，还不如呆在家里，自己动手。”林嘉欣说，用新鲜的尤加利叶，碾碎了装在一个纱布袋里，丢到浴缸里泡澡，或者装在花洒喷头上，冲澡的时候利用蒸汽薰蒸上来，就是一个很好的Spa了。

如果没有工作，她可以几天不出门。“我真的很喜欢待在自己家里。家里的色调是白色为主的，很多植物，感觉是真正可以休息的地方。有时候朋友来玩，待太久了都会被我赶跑。呵呵！”呆在家里，自己DIY做Facial，打理各种香草。

不过呆在家里不算环保吧？说到环保，林嘉欣有别的绝招。比如明星总有太多衣服，穿一次就没法再穿，林嘉欣会将穿过的衣服自己DIY改动一下，在夹克外套上别上大大的徽章，就成了今年流行的学生制服款，或者在裙子上加上手制胸花，便能重新出彩。

Tips

不需特别上美容院，在家里就有很多减肥美容方法。林嘉欣会用酸奶+麦片+蜂蜜，每天晚上在皮肤上敷10分钟，再用温水洗掉。“酸奶美白，麦片去角质，蜂蜜负责滋润，我喜欢用这样天然的方法。”

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