瘦脸的最快方法是什么 多吃这3款美食可以轻松消除包子脸

发布于 2022-05-31 17:23

想要一张精致的小脸吗?相信很多MM都有同样的希望。然而,在现实生活中,有一部分MM即使他们有性感的身材,他们的脸仍然是圆的。我们怎样才能有效地瘦脸?今天,小编将为大家带来三部曲,帮助大家轻松瘦脸。

介绍两套瘦脸小动作

第一步 瘦脸运动

瘦脸运动可以帮助你加强面部肌肉锻炼,简单的小技巧可以让你的小脸移动。

1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟;然后试着缩起嘴,坚持10秒。可以减少脸上的脂肪。

2.慢慢抬头,看天空,张开嘴,把舌尖送上去,坚持10秒;收回舌头,闭上嘴,慢慢低下头,重复10次,减少下颌脂肪。

3.稍微张开嘴,左右移动下颌,重复30次。一天做2-3次就行了。

第二步 瘦脸按摩

给大家介绍一套瘦脸按摩练习,可以帮大家快速瘦脸,成为小脸美女哦!

涂上瘦脸霜,放松面部肌肉。

按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或手指按压锁骨凹陷,刺激淋巴。

若指甲过长,则使用"手指肚"紧紧按住锁骨的凹陷,3秒钟后松开手指,连续三次。

3.用拇指顶住下颚两侧的凹陷。

用拇指支撑头部的所有重量,即用拇指支撑头部,每次动作3秒,同样做3次。

4.按压下颚的凹陷部位,沿着面部线条向上压,使面部线条逐渐清晰。动作要有力,但要避免刺伤下巴的凹陷部位。每次做3次,3秒。

从下巴到耳边轻轻抚摸。

从下巴到耳根,再从鼻子两侧到颧骨下的凹陷,最后回到耳朵,来回按摩,来回10次。

6、按摩额头。

用食指、中指、无名指三个手指,轻轻横向按摩额头,来回做10额头伸展。

用拇指向下压内眼角。

用拇指按压内眼角,使眼睑肌肉紧绷,但注意眼睛放松,每次3秒。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。

收紧眼部皮肤,一定要沿着眼睛下面的骨线往下压。从内眼角到外眼角,从内到外按压,每次3秒。

按摩眼睑沿眉骨。

用食指轻轻按压眉毛,沿着眼睛的上骨按摩到眼睛的末端。每次也做3次,3秒。

对付"包子脸"可以试试三种美食

part A竹笋泥牛奶排毒吸脂SpA

材料:新鲜竹笋、牛奶、蜂蜜、珍珠粉

做法:用榨汁机将新鲜竹笋细化(或直接切碎),加入两勺牛奶、半勺蜂蜜、一勺珍珠粉,搅拌均匀。

用法:敷在脸上,五分钟后双手按摩10分钟即可洗掉。

Tips:使用面膜后,可以用竹笋榨出的汁液作为护肤水喷在脸上,轻轻拍打至全部吸收

part B超简竹笋汁按摩SpA

材料:新鲜竹笋、黄瓜、绿茶粉

做法:将黄瓜切成小块,榨汁,倒入绿茶粉,调成糊状:将新鲜竹笋厚的一端切开,涂在脸上。

用法:将竹笋切开的横截面蘸入黄瓜绿茶酱,均匀涂抹面部15分钟。具体操作——用竹笋交错按压颧骨以下淋巴穴位,排出面部水分,使脸颊轮廓清晰。然后从脸的左侧按到右侧,从耳朵下面按摩到另一侧,然后反方向按摩。有助于消除这部分脂肪,促进面部血液循环和毒素排出。

特别推荐 竹笋蘑菇汤

材料:新鲜竹笋150克、茶树菇30克、半肥瘦肉丝50克、调味料

用法:每两天作为晚餐食用。每次吃一碗汤,少量竹笋和茶树菇,七分饱。

练习:茶树蘑菇用沸水软洗,竹笋用沸水煮2分钟,取出冷水,锅煮沸水,加入茶树蘑菇和竹笋煮2分钟放肉丝,煮一会儿,然后放一片卷心菜,最后加入适量的调味料。

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