想要瘦身该怎么办才好 教你6招可以轻松练出性感好身材
发布于 2022-06-14 13:12
别在看着别人前凸后翘的好身材流口水了，其实你也可以的，别灰心，你也可以塑造出来，在众多的瘦身活动中，我们一起来学习一组六式瘦身操，简单几个动作，保证让你回头率飙升，挡也挡不住的魅力。
让我们和小编一起锻炼吧！ 第一类：外画圈 Smart Tips：做这个动作的时候，画圆圈的动作范围要大一些，动作越大，运动范围越大，有助于健胸瘦胳膊。
Step 1:将手弯曲成90度，举起肘部与胸部平衡，手掌向外。
Step 2:用肘部向后画圈，重复10次。
第二种类型部提胸Smart Tips：这组动作有助于改善胸部，使胸部线条更强壮。
注意，拉手后，尽量碰到肩膀，这样效果会更好。
吸气，也尽量提高左肘，每侧重复10次。
Step 2:左肘弯曲在耳朵后面，右手弯曲在肩膀上。
尽量将右肘提升到最高，保持动作10秒。
Step 1:右肘弯曲，放在耳后，左手弯曲放在肩膀上。
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