苦瓜为什么有减肥的功效？苦瓜减肥怎么吃？
发布于 2022-08-23 16:46
苦瓜含有一种高能清脂素，具有很强的生物活性。该物质仅作用于人体吸收脂肪的重要部位。改变肠细胞孔网，防止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。
吃苦瓜减肥：
如果你没有榨汁的条件，你可以直接吃，但建议你吃的方法是把苦瓜切成1.宽5厘米的小块，然后不间断地吃，吃的时候请仔细咀嚼，直到觉得苦瓜咀嚼后咽下去。
似乎你只吃了三分之一的苦瓜。当然，你只能接受三分之一甚至更少的好东西来减肥。同样，请在睡觉前3小时吃苦瓜。如果你吃得更多，你也可以集中在三餐前。
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