苦瓜减肥怎么吃?苦瓜减肥的吃法推荐

发布于 2022-10-27 13:19

说到减肥蔬菜和水果是一个很好的选择,它们有很好的帮助减肥,当减肥可以选择它,但减肥,也是耐心,不耐心减肥,不帮助自己的脂肪消耗,苦瓜是一种蔬菜,它有很好的减肥效果,如何吃苦瓜减肥,很多人不明白,下面详细介绍。

如何吃苦瓜减肥:

苦瓜炒嫩玉米

原料:苦瓜150g,听装嫩玉米粒150g,葱棵20g,适量的川盐、味精、玉米油等。

原料:苦瓜150g,干菊花5g,猪里脊肉150g,生姜汁30g,适量的川盐、鸡精、水豆粉、调和油。

苦瓜菊花里脊

贴心提示:健胃调中,降脂通便,清热明目,解毒利尿。

制作工艺:将苦瓜去两端和果肉,洗净,切成丁,将玉米油放入锅中烧至60%热,将葱、川盐、玉米粒炒几次,将苦瓜丁、味精炒至断生,从锅中煮熟。

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