哪些茶可以减肥？荷叶茶让你轻松减肥
发布于 2022-09-01 09:18
1.一定是浓茶。第二泡茶没有效果，虽然只要能泡多少次颜色。但除了第一泡，其他都不可能减肥。
一小包荷叶茶可冲一杯。
3.基本上一天可以冲3-4包，喝3-4次。有便秘迹象的人可以在第一周一天喝4包，喝4次。大便畅通对减肥更有帮助。
空腹时最好喝。饭前喝。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
另外，荷叶茶不需要煮。将一袋茶放入茶壶或大茶杯中，倒入沸水中饮用。最好炖5-6分钟，这样茶会更浓。即使茶凉了，效果也不会改变，所以夏天可以冷却，味道更好。
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