痰湿体质如何减肥效果最好?痰湿体质减肥最好的方法

发布于 2022-09-16 09:19

特点:肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗粘,容易困,爱吃甜食。

减肥要点:

如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能腰粗,肚子圆,屁股大,步伐重,不喜欢动。记住,如果你想减肥,首先要做的就是健脾利湿,祛痰化浊。饮食上,首先要杜绝甜食和饮酒,最忌讳暴饮暴食而且吃得太快了。应经常吃淡而温和的食物,多吃蔬菜、水果,特别是一些脾湿、瘀痰食物。

痰湿体质是由人体脾虚演变而来的,体内多为痰湿,痰湿堵塞导致经络气血运行不畅,导致肥胖等症状。

禁忌食品:麦芽糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

推荐食物:木瓜、白萝卜、枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。

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