一般来说,喝苦丁茶不会有很好的减肥效果,因为减肥主要是通过控制能量摄入,同时与锻炼一起消耗能量,以达到减肥的目的。
苦丁茶作为一种茶,热量不高。一般来说,喝苦丁茶可以作为辅助减肥的手段。苦丁茶富含茶多酚、咖啡因等水泡之后又香又甜。适量饮用后,可提供人体所需的营养。此外,喝适量苦丁茶可以扩张胃肠道,增加饱腹感,减少主食摄入,帮助减肥,但效果不是很明显。
此外,不要只喝太多苦丁茶来减肥。茶中的营养物质不能完全满足人体的需要。长期吃其他食物很容易导致营养不良。如果你想平衡营养,你必须吃其他食物。如果你需要减肥,你应该控制它高热摄入量食物,适当运动,使身体能量摄入少于能量消耗,以达到减肥的效果。