第一类:燥热体质
适合减肥茶:通便瘦身茶。
材料:茉莉花1钱、番泻叶1钱、何首乌1.5钱、黄精5钱、淡竹叶1.5钱、枸杞5钱。
做法:将材料放入滤杯中,加入250cc,90度热水冲泡,10分钟左右即可饮用。
功效:化痰消脂消热,适用于口干口苦,身热头痛及小便黄赤等症。
味道:枸杞和茉莉花味重。
第二类:体质虚弱
适合减肥茶:桂花轻身茶:
口感:中药味重,可加桂花。
功效:补气利水,止泻,适用于肥胖易喘、腹泻软等气虚体质者。
做法:将材料放入滤杯中,加入250cc,热水冲泡90度,待10分钟左右即可饮用。
材料:葛根2、伏苓1.5、荷叶5、黄芪1、桂花1/2茶匙