减肥期间吃东西嚼一嚼就吐掉会胖吗？
发布于 2022-10-17 13:23
减肥期间吃饭，咀嚼吐出来一般不会发胖。由于人体对食物的消化吸收区，即胃、小肠等胃肠道，食物通过各种消化酶转化为能量供人体使用，而不是通过口腔咀嚼。只是食物被切除，唾液被初步消化，所以几乎没有热量。身体只有在摄入过多的热量后才会变胖。因此，咀嚼后吐出来不会变胖。
咀嚼呕吐不会导致肥胖，但长时间咀嚼不能吞咽，可能导致饥饿，也可能导致营养不良甚至厌食症，或由于极度渴望食物导致饮食不当，出现暴饮暴食的情况。
因此，为了减肥，我们还必须依靠更健康、更科学的减肥方法、合理的饮食和适当的锻炼，如清淡饮食，少吃高油、高糖、高脂肪食物，适当做慢跑、游泳、羽毛球、骑自行车等运动，减少摄入量，增加消费，达到健康有效的减肥效果。
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