减肥吃凉拌菜会胖吗？减肥能不能吃凉拌菜？
发布于 2022-11-18 13:17
吃凉菜减肥也有可能发胖。沙拉本身的热量很低，但吃沙拉会变胖，这取决于原料的数量和类型，以及使用的调味料。比如全蔬菜凉拌的热量比肉卤凉拌低很多，蔬菜凉拌的热量在100克左右，含有61卡路里。如果长时间吃肉，很可能会肥胖。还有凉拌调料多的话，也会导致发胖等。吃沙拉长胖的原因有很多，如沙拉放火腿、油、脂肪颗粒等物质，加入大量调味料，大量食用也会导致脂肪，晚上睡觉前，身体活动减少，胃肠道消化功能减弱，会导致沙拉不能及时消化，也会导致脂肪。
减肥吃沙拉也可能会增加体重。沙拉本身的热量很低，但吃沙拉会增加体重，这取决于原料的数量和类型，以及使用的调味料。例如，所有蔬菜沙拉的热量远低于肉腌沙拉，蔬菜沙拉的热量约为100克，含有61卡路里。
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