减肥吃什么？非节食的药膳减肥餐有哪些？
发布于 2022-11-24 13:29
现在很多人都想拥有更好的身材。有些人会选择通过节食来减肥，这对我们的健康有害。以下是非节食药膳减肥餐的推荐，供您参考。
三色糯米饭
原料：红豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜粮。
做法：用清水洗净红豆和薏苡仁，放入锅中蒸20分钟。将糯米和冬瓜籽洗净，加入适量水，一起蒸。放入锅中，撒上黄瓜丁。
功效：健脾利水，减肥。
山楂枸杞槐花茶
材料：山楂、槐花各10克，麦芽15克，枸杞30克，萝卜一条。
做法:先用15000个萝卜cc水大火煮沸，然后转小火，直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟。
效果：山渣可消除肉和油，降低胆固醇和血脂，避免消化不良。麦芽可以消除大米和表面积聚引起的腹胀和不适。槐花可防止熬夜引起的火灾或痔疮发作。
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