如何减肥效果好?推荐3款减肥茶让你轻松瘦身

发布于 2022-12-05 09:08

山楂金银菊茶

材料:菊花、山楂、金银花10克

做法:将山楂打碎,用水煮沸所有材料。每天一剂。

功能:祛瘀消脂,健脑明目。用于肥胖、高脂血症、高血压和冠心病患者。其中,山楂能祛瘀消脂,长期服用可降低胆固醇和三酸甘油;金银花有减肥养生的作用,尤其是气滞血瘀肥胖者效果显著。但体质寒冷、胃肠不好的人尽量少喝。

2、荷叶饮

做法一:

材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏米3克

做法:用滚水冲泡所有材料,炖约10分钟。

做法二:

功能:清热减肥。胃痛、腹泻的人少喝。

做法:所有材料用滚水冲泡,炖10分钟左右。

材料:山楂3元,决明子5元,陈皮和甘草3元

3、消脂饮

功能:瘦身。

做法:用沸水冲泡

材料:荷叶10克,绿茶10克。

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