到底什么是肥胖症？哪些是肥胖症减肥食谱？
发布于 2022-12-05 09:17
肥胖又称肥胖，英文名称obesity”。目前，肥胖已成为世界各地的公共卫生问题。国际肥胖工作组指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不可否认的是，肥胖已经被称为某些疾病，并严重威胁到我们的健康。那到底什么是肥胖呢？肥胖是一些社会性慢性病。体内热量摄入量高于消耗量，导致体内脂肪堆积过多，导致体重超标和臃肿。实际测量体重超过标准体重20%以上，脂肪比超过30%的称为肥胖。一般来说，肥胖是体内脂肪堆积过多。
肥胖减肥食谱是什么？
早餐：豆浆、花卷、煮鸡蛋。
午餐：牛肉炒豆腐干，炒卷心菜，米饭。
最后要强调减肥者一定要配合适量的运动，减肥期要照常工作，不要休息。
全日蛋白质、脂肪、碳水化合物，总热6122千焦。
全日制烹调油。
晚餐：肉片干炒芹菜，米饭。
上一篇 : 夏天减肥吃什么比较好？夏季减肥可以吃的食物盘点
下一篇 : 红豆薏米粥有减肥功效吗？怎么吃红豆薏米粥减肥？
相关推荐
更多
Q
耳膜和鼓膜一样吗
回答：耳膜和鼓膜是同一个结构，只是名称不同，均指位于外耳与中耳之间的薄膜，负责传递声波。两者在解剖学和功能上并无区别。 1、耳膜与鼓膜的定义 耳膜和鼓膜均指外耳道底部的薄膜结构，厚度约0...
Q
儿童止咳最快的小妙招
回答：儿童止咳最快的方法包括保持室内湿度、适量饮水和使用蜂蜜等天然止咳剂。咳嗽是儿童常见的症状，通常由感冒、过敏或呼吸道感染引起。通过调整环境和饮食，可以有效缓解咳嗽。 1、保持室内湿度...
Q
手术后导致腿部静脉血栓怎么办
回答：手术后腿部静脉血栓的形成可能与术后长期卧床、血液循环减慢、血管损伤等因素有关。治疗包括抗凝药物、物理治疗和生活方式调整，严重时需手术干预。 1、手术后腿部静脉血栓的原因 术后长期卧...
Q
腰大池引流术感染怎么治疗
回答：腰大池引流术感染需要及时就医，采取抗生素治疗、引流管护理和手术干预等措施。感染可能由细菌侵入、操作不当或术后护理不佳引起，治疗需根据感染程度和患者情况个性化处理。 1、抗生素治疗是...
Q
为什么要先化疗再做手术
回答：先化疗再做手术是一种常见的治疗策略，主要用于缩小肿瘤、降低手术难度并提高治愈率。这种方案通常适用于局部晚期癌症或肿瘤体积较大的情况。通过化疗可以减小肿瘤体积，降低手术风险，同时杀灭...
Q
3岁的宝宝说话声音沙哑怎么治疗
回答：3岁的宝宝说话声音沙哑可能是由多种原因引起的，常见包括过度用嗓、感染、过敏或声带问题，治疗需根据具体原因采取相应措施。 1、过度用嗓。宝宝可能因大声哭闹、喊叫或长时间说话导致声带疲...
Q
阿戈美拉汀片治什么病
回答：阿戈美拉汀片主要用于治疗成人抑郁症。这种药物通过调节褪黑素受体和5-HT2C受体，改善情绪和睡眠质量，帮助患者缓解抑郁症状。 1、阿戈美拉汀片的作用机制 阿戈美拉汀片是一种新型抗抑...
Q
腿静脉曲张挂什么号挂什么科室
回答：腿静脉曲张应挂血管外科或普外科，具体科室选择取决于医院的分科情况。静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要表现为下肢静脉扩张、迂曲，严重时可能引发皮肤溃疡或血栓。治疗方式包括药物治疗、压...