柠檬减肥水的做法有哪些？柠檬减肥水做法推荐
发布于 2022-12-07 09:19
介绍柠檬减肥水的做法。许多人都知道柠檬富含维生素C，很多人喜欢喝柠檬水，但有一种说法是喝柠檬水也可以减肥，所以这是真的，如何用柠檬水减肥，下面的问题，详细介绍，想了解朋友很快了解。
首先，让我们自己做新鲜的柠檬水。柠檬水最好是自己做的。用冷杯冷开，比例约1万ml水加5片鲜柠檬。可以多做备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天可以在室温下喝。
第一天，早上喝柠檬水，然后少吃早餐。记住不要吃早餐，因为早餐对人们的一天有很大的影响，一顿好的早餐可以补充足够的营养。少吃午餐，不吃晚餐，每隔一段时间喝柠檬水。
第二天，你应该感觉轻松多了，至少排便会比以前顺畅多了。还是吃好早餐，随时补充柠檬水，但是从第二天开始每天锻炼半个小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在这个过程中，你必须按比例补充柠檬水。
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