经期如何减肥？经期减肥方法是什么？
发布于 2023-01-06 13:12
所谓月经减肥，就是女性利用月经期的一些特殊性来减肥。这里推荐月经水果减肥法，让你事半功倍。
甜橙
橙子含有多纤维和低热量，含有天然糖，是取代晚餐或糖果、蛋糕、饼干和其他甜点的最佳选择。那些喜欢甜食并想减肥的人可以吃橙子来满足他们对甜食的渴望。橙子富含纤维，多食有助于排便，可减少体内毒素的积累，月经期间可排出体内大量毒素，月经后立即变成轻美！
奇异果
高单位奇异果的膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感。低热量的特点是减肥和兼顾营养的最佳选择，是夜猫族平衡营养和维持体力的好方法。
香蕉
热量低，食物纤维含量丰富。香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动。香蕉消化吸收良好，能长期保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远低于正餐，自然会减肥。
番石榴
番石榴热量低，含有膳食纤维，容易产生饱腹感，是减肥者的绝佳选择。同时，经常喝番石榴茶可以避免体内多余的脂肪堆积，促进人体新陈代谢，帮助减肥。
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