有哪些药膳可以减肥?中医推荐三款药膳减肥

发布于 2023-01-26 09:21

减肥的方法有很多,你可以尝试什么样的减肥,通常注意饮食,吃正确也可以有利于减肥哦,今天小边会推荐一些药物饮食减肥食谱,让我们看看。

美味又不胖的三种药粥

苡仁红薯粥

薏米30克,红薯300克,糯米100克。将薏米洗净,将红薯切成块,与糯米一起煮成粥。

薏仁是健脾利水的产品,红薯热量低,纤维素丰富,刮油减肥,健脾胃,降血脂。

减肥提点:营养减脂。

银耳菊花粥

银耳、菊花各10克,糯米60克。放入锅中,加水煮粥,粥煮熟后加入适量蜂蜜食用。

菊花香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,用糯米煮粥,长时间服用可美容轻体,减肥效果好。

中医推荐三种减肥药膳

减脂提点:芳香减脂。

白菜木耳粥

木耳30克,糯米100克,白菜250克,加水煮至米粒腐烂,再加少量盐。

总结:简单的饮食搭配可以完美帮助你成功减肥。你还在等什么?平时吃吧。

减脂提点:清爽减脂。

木耳、和糯米一起煮,能润肺生津,降脂降压,滋阴养胃,消脂利尿。

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